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学会这三招,把幸福掌握在自己手中

学会这三招,把幸福掌握在自己手中

作者: as271329 | 来源:发表于2017-09-24 16:27 被阅读0次

    “死生契阔,与子相悦;执子之手,与子偕老。”——自古以来人们就对婚姻的美满和家庭的幸福充满了期待和追求。可现实中,你是否正在受着来自最亲密关系的种种矛盾和冲突的折磨。愿望很美好,现实为何会这样?别困惑,学会这三点,马上把幸福掌握在自己手中。


    1

    看懂婚姻,读懂自己

    结婚时,我们并不懂得婚姻。

    这里借用一下马斯洛的需求层次理论,便于更好的理解婚姻出问题的原因。

    原本寻求婚姻的主体应该是对爱情的追求,可由于中国大部分的家庭教育理念和成长模式,让孩子成年后或多或少的都有安全感的缺失。这样本该以爱、情感为第一考虑主体的婚姻,变得退而求其次的安全需求。于是,选择结婚对象的理由往往就变成了----这个人家庭、物质条件还不错,我跟这个人在一起,觉得踏实。

    姻初期双方的热情和关注,让内心那部分不安的黑洞暂时得以填充。在内在的安全感得到基本的满足后,更高层级的心理需求,爱、情感、被认同、被肯定.......便象黑洞一样在心里大小不一的慢慢滋生出来。可是,那个能给到你安全感,让你内心觉得踏实可以信赖的人却不一定有能力能给到你——那份你想要的情感。(如果你幸运一起同时得到了,恭喜你啊,要珍惜哦!)于是,新的矛盾产生了,争吵出现了,那块从小带来的不安,被拉扯进来越撕越大。

    对于婚姻,无论是城里的还是未进城的,都要明晰——婚姻的选择标准是什么?你选择婚姻的标准是什么?每天对着安全感讨爱,不成长自己注定会失败。天下没有谁欠谁的,婚姻里面更是没有“应该”。


    2

    要搞定别人,先搞定自己

    现实是此岸 理想是彼岸。中间隔着湍急的河流,行动是连接两岸的桥梁。

    对自己100%负责的心态

    如果想让自己幸福,那么, 婚姻中的双方都需要各自承担100%的责任。

    为什么会这样?

    家庭幸福不是1+1=2那么简单。幸福不是把家庭责任一份为二,各自承担50%。假设如果是这样,好,你承担了一半,可今天对方不爽,不想也同时全部担负另一半,那么你的幸福感是不会因为所谓“对方的问题”大打折扣,也让自己心生种种不满、抱怨?甚至将你自己那一半也被拉低,各种情绪蜂拥而来......你是这样把自己幸福的主权交给别人的吗?

    为了自己的幸福,请收回交出去的主权——用为自己100%的负责心态来面对。

    婚姻中所有的言行只有二种——付出爱和讨爱。不明确的认知到这一点,很难走出争吵的魔咒。

    如何用对自己100%负责的心态避免争吵、化解矛盾?

    前段时间网上流传着一个段子——《一个模范丈夫的自述》。

    昨天和老婆下象棋,五招之后我便胜局在望。

    老婆脸拉长了,硬说马可以走“田”字,因为是千里马。我忍了。又说兵可以倒退走,是特种兵。我忍了。……非得让 象过河,是小飞象。我也忍了。最过分的是炮可以不用隔棋或者隔两个以上都可以打。因为是高射炮。我还是忍了。忍无可忍的是车可以拐弯,还振振有词说哪有车不能拐弯的吗?这我全部忍了,继续艰难锁定胜局……

    但最后,她竟然用我的士,干掉了我的将。说这是潜伏了多年的间谍,特意派来做卧底的。

    最后,她赢了……于是,她愉快的去洗衣服做饭了。

    不知道故事是否在现实中真的发生,但这个故事却真实的体现出婚姻中亲密关系的相处之道:

    1、家不是讲理的地方。

    2、婚姻里要么和谐共赢,要么皆输。

    3、不指责 、不抱怨,用100%对自己负责的心态,不被对方的情绪牵着鼻子走。

    幸福不是没烦恼,幸福是用100%对自己负责的心态收回向外指责、索取的手,从自己出发,智慧的去面对迎面而来的生活,并将它活成人生


    3

    有效沟通

    有效沟通是解决问题的第一把钥匙。

    在婚姻中所有的言行的背后最终只是在表达二种内在需求——付出爱和讨要爱。认知到这一点后,很快就会打破反复争吵的魔咒,走进幸福婚姻的殿堂。

    处理问题之前注意以下几点,就能让沟通达到想要的效果。

    1、心理准备:接纳情绪(双方的),真实的面对自己的感受。真实的表达情绪而不是情绪的表达。

    2、管理情绪:要兼顾对方的感受和环境,有意识的选择要说的话--表达认同和担忧。

    3、问题处理——提出建议,表达期待。

    做到这三点,你完全就可以把控幸福的节奏 ,不在为他人的情绪所扰,让自己的家庭、婚姻幸福满满......

    婚姻:即非人间天堂,也不是爱情的坟墓----它只是人生的一个大修炼场,让你从其中、从对方的身上看到那个未知的自己。

    遇见自己

    爱上自己

    更要

    超越自己

    ......

    要记得

    幸福的权利

    你自己

    手上

    一生很短

    一定要活出你想要的样子

    。。。。。

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