你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅作息：坚持早起165天
起床时间：8:00✅
【昨天加班太累了，导致今天早上起不来，今天不要太透支自己】
睡觉时间：11:40✅【睡不着，头晕脑胀】
✅（一）整体输出
早上复盘 - 累计164天 柳比歇夫 - 13天
写作 - （文笔练习、图文笔记）
拍摄部分vlog碎片、剪辑
✅（二）运动养生
睡前、晨间冥想 --✅ 今天没时间想
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈-✅
跑步机-
马甲线-
泡脚20天
✅（三）饮食健康
早晨：五谷磨房+益生菌✅
午餐：食堂米饭+青菜梗+青椒腊肠、地三鲜胡萝卜青瓜炒黑木耳✅
晚餐：食堂素菜✅
✅二、小成就表彰大会
🏆【做了的小成就】🏆
练习声音朗诵、即兴评述解释和联想
早睡了、加班了
收拾行李箱了
百日萃取、千日精读一直坚持下来了
读书了《你怎样过一天，就怎样过一生》
✅三、昨日计划完成情况
开会（15:30-17:30）
学习思维导图
倪虹洁创意
推进星图达人5名（本月）
复盘
读书（下班后1小时）
鞋子送去洗鞋
✅四、今日计划与工作安排
-
✅五、其他经验、感慨、感恩
（一）经验与感慨
教是最好的学。教是最好的学。教是最好的学。
听书效果只有5%，教别人有90%
（二）感恩日记
感恩健康，感恩家庭幸福，感恩这一年有工作和收入
✅二、输入方面
听书268天 阅读 累计47天✅
✅阅读阶段性学习计划是~：
A：主线任务：
成为顾问
设计课程稿件
B：支线任务：
练习发声
即兴评述练习（借助红薯录制视频打卡）
百日萃取、千日精读
完成基本工作
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