最近出了一个新词：996.ICU，估计很多人都听说过，意思“工作996，生病ICU”。
随着经济的发展，我们工作的时间会越来越长，加班也是大势所趋。
这种996工作制（早9点工作到晚9点，一周工作6天）到底是不是好事，很难有一个衡量标准。但是“996工作制”之下产生的精神压力，绝对不是好事。
你知道精神压力大的危害吗？
压力对人的伤害看不见摸不着，很多人觉得只要回家按时睡觉就可以有效缓解，但其实，持续性的压力无法单纯靠睡觉来缓解。精神压力会导致体内自由基数量明显上升，并在人体内形成氧化压力。
你有没有注意到压力过大的人时经常容易得病？在生活中，我们也经常发现长期压力过大的朋友或家人患癌症或心脏病的概率会更大。
自由基，细胞老化的幕后黑手
细胞是人体结构和功能的基本单位。人体不健康，都是因为细胞不健康。
细胞为什么会不健康？根本原因之一是受到了自由基的攻击！
我们可以从上面的图中看到，细胞分为三部分：细胞膜，细胞核和细胞质，你知道自由基是如何一步步破坏细胞的吗？
1.细胞膜：一旦被自由基破坏，细菌和病毒就会畅通无阻的进入细胞。
2. 细胞核：一旦细胞核受到氧化损伤，极易发生基因突变或代谢异常，引起严重健康问题。
3. 细胞质：一旦被自由基氧化攻击，会损害细胞功能，加速细胞衰老。
自由基扮演的角色就像是个愤怒的流浪汉，为了发泄自己的情绪，自由基就到处去破坏细胞，被“伤害”的细胞就会造成氧化，于是我们的皮肤、器官的细胞功能会失常，细胞开始衰老……
每个人体内都有自由基。
我们人体内有非常好的自由基中和系统来为我们免除自由基造成的伤害，但是随着年龄增长以及工作生活压力逐渐增大，我们的自由基修补系统效率下降，无法中和更多的自由基。而未被中和的自由基就会慢慢累积，破坏健康细胞，对我们的身体进行攻击与伤害。
就好比一台氧化生锈的机器，即便被加了许多润滑油，也是恶性循环，它的生产力依然在逐渐下降。健康“黄绿红” 提升细胞抗氧修复力
如此作恶多端的自由基，不能任由它破坏身体秩序。这时候，就需要派出“黄绿红”禁卫军，清除掉身体内多余的自由基，恢复细胞活力，维持机体健康运作。
“黄色”——叶黄素
来自万寿菊的叶黄素！
主要作用：细胞膜抗氧化保护细胞膜不被自由基攻击，防止细胞膜脂质过氧化！
“绿色”——EGCG
来自绿茶的EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯）
主要作用：细胞核抗氧化
“红色”——番茄红素
主要作用：细胞线粒体抗氧化捕获和清除细胞质中的自由基，保护线粒体，让细胞充满活力！
其实，无论是怎样的工作时间，最重要的是要能学会排解压力，及时清除掉影响我们健康的自由基。
日常多多补充“红黄绿”营养素，让身体快速回到吃得好、睡得好、心情好、精力好的良好状态，
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