群友问:站桩，拍打，读《道德经》，三者顺序应该哪个最先呢？
格格:拍打（冲气以为和）——精
站桩（致虚极，守静笃）——气
读经（归根曰静，静曰复命）——神
看到了吗？它们三个是统一的，所以，你从任何一个方向入手都是可以的。[爱心]
如果你有余力，三管齐下是最好的。
通常，从站桩入手最容易，因为气是流动的。
从拍打入手呢，是最简单，随时随地抬起手来就可以，做就是啦！
读《道德经》，清洗和重塑自己的潜意识，事半功倍，因为神才是“精气神”中的主宰。
神动，则气动。气动，则精生。
所以如果你有身体方面的需求（精），那你先从站桩拍打入手。
如果你是为了自己整体能量和智慧的提升，那我推荐你，一定要读《道德经》，必须如此，明理，才能不妄作。
领悟了顺道而行的智慧，就可以体会到生活的轻松自在。
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