人生是一场修行——与心灵对话

《所有人走过的路：与心灵对话》

M·斯科特·派克（1936－2005），美国著名作家、医学博士、心理治疗大师。

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物质越来越丰富，心灵却越来越空虚。我们对身体的健康牵肠挂肚，对心理问题却漠然处之。

成长之路充满艰辛，它不是一条平坦的阳关道，而是荒芜沙漠里的一条小径。

我们应当避免简单化的思考、放弃以偏概全的冲动，不要去寻找公式和简单的答案。

人生是一场修行

1、痛苦地成长。

很多外表已成年的人，内心却还是个情绪化的孩子，他们裹着承认的衣服，但心灵仍停留在童年。有很多人拒绝成长，他们不愿意承受成长的痛苦和烦恼，这也就是为什么很多人讨厌谈论变老话题的原因。

成熟不在于你是否西装革履、谈吐文雅，而在于你是否能面对问题和痛苦而不回避。

一个成熟的人一定要经历过许许多多的痛苦，没承受过太多痛苦的人一定不会成熟。

心理学大师荣格说：“逃避人生的痛苦，你就会患上神经官能症。”

神经官能症会把一切责任揽在自己身上，患得患失。

2、积极的痛苦。

积极的痛苦是人生必须承受的；而消极的痛苦像头疼，比如头痛，应该尽力摆脱。

1）“神经官能性痛苦”，是消极的痛苦，比如你会因孩子离开家而整日坐立不安，一会儿担心会出车祸，一会儿担心会遇到歹徒，甚至因为没有照顾他们的生活起居而感到自责，这种痛苦是无助于心智成熟的，反而还会妨碍它。

2）“存在性痛苦”，是积极的痛苦，比如抄袭相处了十几年的孩子要离开到外地生活，父母会感到寂寞、失落和难过。这些痛苦使我们必须承受的，我们不能为了不承受这样的痛苦，而去阻碍孩子开始自己的人生。

我们在成长中的所作的基本抉择之一，就是必须分辨神经官能性痛苦与存在性痛苦。

如果你确定了自己是在经历神经官能性痛苦，并妨碍了生活，有这种方法行动就可以。

如果你在听演讲时，想要去问问题，但是你又太害羞，害怕被拒绝，或者被人看作傻瓜。

经过一段时间的心理建设，你可以这样问自己：“我这样害羞，什么问题都不敢问，这会改善自己的生活吗？你本应该提问，但害羞让你退了回来。”

于是你告诉自己：“如果你不是那么害羞的话，你会怎么样呢？”答案是走向演讲者，说出自己想问的问题。

接下来我会在心里说：“好的，那么，走向前去，按照那个方式去表现，假戏真做，像你从不害羞那样去行动。”

不害怕不是勇气，它是某种脑损伤；勇气是尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上；尽管你感觉痛苦，但仍能直接面对。