自律力

自律，为了遇见更好的自己。

自律 的 前提， 是你 对 未来 的 自己 有 期待， 你想 要 成为 更好 的 自己。 自律 的 条件， 是你 需要 有所 舍弃， 舍弃 那些 无谓 的 欲望， 那些 虚 华 的 物质。 但 自律 的 美好， 也是 源于 你的 舍弃 所 换取 的 所得， 得到 不断 精 进 且 充实 的 人生。

你有 多 自律， 就有 多 自由 ；如何 过 一天， 就 如何 过 一生

任 谁都 知道 努力 工作、 坚持 锻炼 是 很累 人的 事情， 躺在 家里、 止步 不前、 吃吃喝喝、 幻想 未来 是最 舒服 的。 但是 你 终将 打开 家门， 走出 封闭 的 自我， 独立 面对 人世间 的 跌 宕 坎坷， 在 滚滚 红尘 里 身 披 铠甲 单枪匹马 地 战斗。 社会 不会 留有 太多 时间 让你 缓慢 成长， 它 只会 裹挟 着 所有人 踽踽 前行。

今日 事， 今日 毕； 明日 愁， 明日 忧。 良好 的 心态 和 习惯 会 牵引 着 拥有 这股 神奇 能量 的 人 成为 更好 的 自己。

如果 我们 选择 自律， 那么 这就 是对 自己 负责， 对 工作 负责， 对 恋人 和 家人 负责。

著名 心理学 医生 斯 科 特· 派克 在《 少有 人 走的 路》 中 写道： 所谓 自律， 就是 以 积极 而 主动 的 态度， 去 解决 人生 痛苦 的 重要 原则， 主动 包括 四个 方面： 推迟 满足 感、 承担责任、 尊重事实、 保持 平衡。

绳锯木断， 水滴石穿。 日复一日 地 把 那些 会 让你 更美 好的 小 习惯 执行 下去， 相信 我， 时间 会 馈赠 独 属于 你的 美好。

弱者 拒绝 变化， 强者 不畏 动荡 小野.

“生活 并不 会 遵从 某个 人的 愿望 发展。 改变 随时 有可能 降临， 但 积极 地面 对 改变 却 会 让你 发现 更好 的 奶酪。 塞翁失马， 焉知 非 福。” 这是 斯 宾 塞· 约翰逊 在他 的 著作《 谁 动了 我的 奶酪》 中 写到 的 句子。

弱者 拒绝 变化， 拒绝 风险， 同时 也 拒绝 了 升级 改版 的 可能性。 强者 懂得 自律 的 意义， 懂得 主动 逃离 舒适 区。 所有 改变 的 过程 必然 是 痛苦 的， 但这 都是 蜕变 的 代价。 改变 是 短 痛， 固步自封 是 长 痛。 谁 不是 咬 碎了 牙 和 着 血 往 肚子 里 吞， 只有 在 经历 百般 纠结 与 痛苦 之后， 才能 站在 万人 中央 享受 艳羡 的 目光。 玉 不 琢 不成器， 无所畏惧 地 雕琢 自己， 你 才有 可 能活 成 理想 中的 模样。

世界 远比 你 想象 得 要 公平。 一分 耕耘 虽 不一 定有 一分 收获， 但 好吃懒做 一定 会 颗粒 无 收。

自 爱的 人， 才能 保持 自 律的 心

幸运 总是 更 青睐 于 自 爱的 人， 和 自爱 的 人 相处， 感觉 如 沐 春风， 仿佛 一切 难题 都可以 按部就班 地 被 顺利 解决。 相 较之 下， 不自 爱的 人， 会 习惯 性地 拖延 和 抱怨， 把 一项 很 简单 的 任务 变得 格外 复杂。 因此 在职 场上， 自 爱的 人 总是 能够 顺利 升迁， 不自 爱的 人 则 大多 原地 踏步 毫无 进展。 生活 和 事业 是 相通 的， 决定 一个人 生活 质量 和 事业 进展 的 本质 因素， 在于 他是 否 自爱， 是否 自律。

糟糕 的 作息 习惯， 长期 的 饮食 不规律， 会 缓慢 地 毁掉 一个人 的 精气神， 进而 损毁 他的 斗志。

爱 自己， 最 起码 要 做到 的， 就是 好好 吃饭、 好好 睡觉。

幸福 与 运气 的 背后， 是 看不见 的 自律

努力 的 人 总会 把 自己的 成功 归功于 运气。 有 一句 话说， 命 是 弱者 借口， 运 乃 强者 谦辞。 这句 话把 成功 背后 的 真理 刻画 得 入木三分。 要想 人前 显贵， 必 须在 人 后 受罪。

有一个 时间管理 专家 曾经 说过， 一个人 每天 都应 该有 两三个 小时 是 完全 空出 来 留给 自己 去 投资 未来、 提升 能力 的。 这 两三个 小时， 应该 避免 玩 手机、 看电视、 看电影 等 这些 消费 时间 的 行为， 我们 应当 专心 投入 于 自己 想 学习 的 那些 内容， 或是 一门 语言， 或是 一本 工具书…… 别人 看 不到 的 你 所有 的 努力， 在 日后 都会 成为 你 幸运 的 基石； 你 埋下 的 种子 会在 将来 某个 不经意 的 时刻， 送给 你 意外 的 惊喜。

不知道 想要 什么， 就 永远 不会 改变

对 自己 有一个 清醒 的 认知， 才能 朝着 正确 的 方向 出发。 自我 认知 是 自律 的 重要 前提， 你 甚至 都不 清楚 自己 想要 什么， 在 一条 岔路 上 严格要求 自己 狂奔 向前， 只会 南辕北辙， 背离 初 心。 想要 人生 焕发 新的 生机， 你 必须 得 停下来， 认真思考 清楚， 什么 才是 你 内心深处 真正 想要 的。

因为 想要 照亮 世界， 所以 我想 照亮 自己

我们 总 该有 仰望 星空 的 情怀， 并为 之 尽力 一搏。 如果 连 尝试 都没 有， 又有 什么 底 气 抱怨 这个 世界 呢？

当你 觉得 生活 中 某 一段时间 负 能量 爆 棚 的 时候， 千万 千万 要 调整 好 自己的 情绪。 给 负 能量 一个 期限， 一个 小时 或者 两个 小时， 一天 或者 一周。 低谷 期 总 该有 一个 期限， 你 必须 逼 自己 一把。 到了 这个 约定 的 期限， 你就 没有 任何 理由 再 沉沦、 再 堕落 了。 并非 世上 人人 皆 你 父母， 没有人 会有 耐心 慢慢 等着 你 悔悟。

金钱： 努力 做好 一切， 平静 期待 发生

金钱 的 获取 不是 盲目 的， 而 应该 是有 步骤、 有计划 的。 如果 你的 目标 是： 在 × × 年， 年收入 × × 万。 那么 在 具体化 这个 目标 的 基础上， 你 应该 继续 分解 它。 首先， 你要 明确 你 离 这个 目标 还有 多远。 其次， 为了 实现 这个 目标， 你 应该 从 哪些 方面 去 努力。 是 不断 精 进 技能， 提高 自己的 本职 收入； 还是 多多 开源， 探索 其他 获取 收入 的 可能性。 最后， 就 像 前面 提到 的 那样， 时时 反馈 和 总结， 不断 调整 前进 的 步调， 让 所思 所 想 离 自己 更 近。

不懊悔 过去， 不 奢望 未来， 只是 静静 地做 好 现在。

情感： 唯 自律 者 得 自由

自 律的 人， 把 精力 放在 约束 自己 身上， 从 自身 出发， 提升 自己， 成为 更能 满足 伴侣 标准 和 需求 的 另 一半。 而 懦弱 松散 的 人， 总是 寄希望于 别人 爱他 一百年 不动摇， 迷恋 止步 不前 的 他， 无底 线 包容 幼稚 的 他， 这是 不现实 的 幻想。 想要 留住 爱人， 唯一 的 方法 是 同 他 共同 成长。

唯独 自由 平等 的 灵魂 才能 在 漫长的 生命 中 互相 欣赏， 结伴 同行。

困境： 不 抱怨， 努力 成为 你 喜欢 的 自己

如果 对现 状 不满， 觉得 龙 游 浅水， 虎 落 平 阳， 怀才不遇， 最好 的 办法 就是 闭 起 嘴， 收起 所有 无用 的 抱怨， 分析 现状， 想办法 改变 自己。 与其 羡慕 别人 的 生活 光鲜 亮丽， 不如 让 自己 也 活 成 让 别人 羡慕 的 样子。 临渊羡鱼， 不如 退 而 结网。

工作： 要 自律、 要 自由、 要 效率

据说 史 蒂 夫· 乔布 斯 年轻 时 每天 凌晨 四点 就 已经 起床 了， 在 九点 之前 做完 一天 所有 的 工作。 乔布 斯 说：“ 自由 从 自信 而来， 自信 从 自律 而来。” 当你 对 自己的 工作 效率 有了 很 强的 掌 控 力 时， 自信 就会 自然而然 伴随 而来。 克制 自己的 情绪， 把 精力 集中 在 提升 工作 效率 上， 你就 会 拥有 更多 自由 掌 控 的 时间。 然后 把 它 用来 培养 自己的 爱好， 提升 自己的 技能， 进入 正 能量 的 循环 之中， 不断 磨炼 自己， 成为 更 优秀 的 职 场 人。

有效率 地 完成 自己的 工作， 是 成年人 必备 的 素养。 优秀 的 人， 既 自律， 又 自由。

学会 安排 好 自己的 一切， 与 时间 和谐 相处， 远离 那些“ 时间 不够” 的 抱怨。

确定 了 自己的 方向 之后， 剩下 的 一切 都会 迎刃而解， 只要 你 按部就班 列出 长期 计划、 短期计划 和 每日 计划， 让 一切 走上 正轨。 亡羊补牢， 犹 未 晚 矣。 你 完全可以 从 现在 开始， 蜕变 成 一个 自爱 自 律的 人， 活得 越来越 优秀， 越来越 让你 为 自己 感到 骄傲。 

习惯： 往前 走的 勇气， 有选择 的 底 气

习惯 的 养成 自然 是 越 早 越好。 在 童年 和 青少年 期间， 面临 的 繁杂 事物 较少， 诱惑 也 相对 较少， 年纪 越大 就 越不 容易 改变。 但是 不容易 并不是 不可能， 尤其是 在工作中 一些 良 好的 小 习惯， 随时 就可 以做 起来， 然后 有效 提升 工作 效率。

第一个 小 习惯 就是 列 好 每天 必 做 三件 事。 不管 其他 事情 有没有 完成， 这 三 件事 都 必须 要做 到。 这样一来， 你会 逐渐 拥有 自信， 对 每一 天 最重要的 事项 有了 把 控。

第二个 小 习惯 是把 琐碎 任务 分 轻重缓急 列出 来。 大概 分为 紧急 重要、 紧急 不重要、 重要 不 紧急、 不重 要不 紧急， 然后 依次 安排 好 顺序， 让 事情 有条不紊 地 进行。

第 三个 小 习惯 是 随身携带 纸 和 本子。 人的 记忆力 是 有限 的， 遇到 会议 或者 紧急 事件， 单凭 自己的 脑子 是 记 不住 那些 关键 信息 的， 带上 本子 和 笔 尤为 重要。 如果 有 紧急 情况 来不及 记， 也可以 打开 手机 的 录音 功能， 记录 下来， 方便 回 听。

世上 没有 一蹴而就 的 成功， 有的 只是 日积月累 的 坚持。

精 进 的 人生， 你要 持之以恒 的

《高效能 人士 的 七个 习惯》 一书 中 写道：“ 不自 律的 人 就是 情欲、 欲望 和 感情 的 奴隶。”

当下 的 麻烦， 都 是在 为 明天 更 优秀 的 自己 铺路。

自律 不是 一种 束缚， 而是 一场 hard 模式 的 游戏。 游戏 的 过程 虽然 艰难， 但是 胜利 之后 的 成就感， 也是 普通 模式 难以 企及 的。 自律 是把 制订 游戏 规则 的 权利 留给 了 自己， 而 懒惰 则是 把 制订 规则 的 权利 留给 了 别人。 你 不对 自己 狠， 别人 就 会对 你 狠。

所谓 自由， 不是 随心所欲， 而是 自我 主宰。 随心所欲 使人 陷入 泥淖， 斗志 全无。 这种 快乐 太 容易 得到， 这样 的 需求 太 容易 被 满足， 即便 被 满足， 你 很快 就会 觉得 无聊 和 厌倦。 自 律的 人， 能够 主宰 自己的 生活， 主宰 自己的 工作， 掌 控 自己做 事情 的 节奏， 内心 充实 而 坚定。 康德 说：“ 自律 使我们 与众不同， 自律 令我 们 活得 更 高级。 也 正是 自律， 使我们 获得 更 自由 的 人生。” 要想 通往 自由 的 远方， 自律 应该 是你 生活 中 不可 或 缺 的 一项。

将 自律 有条不紊 地 坚持 下去， 你就 会 拥有 更好 的 生活方式。

巅峰： 努力 的 人， 总会 相逢 在 更 高处

一个人 必须 不断 接触 新的 事物， 突破 旧的 自我， 才能 够 不被 残酷 的 社会 淘汰。 尤其 是在 这个 高速 发展 的 世界， 铁饭碗 几乎 已经 不存在 了。 没有 谁能 凭借 单一 的 技能 和 停滞不前 的 职业 素养 就能 苟活 一生， 我们 都 必须 在这 个 弱肉强食 的 时代 里 拼 尽全力。 真正 的 铁饭碗， 是 走到 哪里 都能 活 下去 的 能力。