1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
1.列每日清单 /找出自己的大青蛙 一口一口的吃掉它！/
2.每天听一段音频
3.英文学习
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
上一期做了一个重要决定，现在的每一步都在坚定的贯彻解决它
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
1.清单的任务量还需要加大量/ 不要被完美主义阻挡了效率/ 吃的青蛙数量还不是一天的极限，尤其是之前积攒的青蛙数量庞大，要加大吃的速度！
2.听音频 励志类的多，要拓展一下面！
3.英语—- 一直和单词纠缠着！还得想个办法摆脱词汇量小的困扰！
2.写出参与这周冥想课程的感受和收获，说说对冥想课程的建议及期待
冥想是最有用的修炼！
自从有了冥想感觉事情都清透多了
3.早睡和早起哪个让你觉得更难克服，这一个星期的早睡感悟是什么
早点睡和早点起都很难，晚上各种事情粘在手上处理不完。早上又很乏累 ，起来了不舒服
4.需要社群和组长给予哪些支持？
挺好的，每次听听群里小伙伴的分享感觉自己吸收了很多的营养
5.下周的早睡早起目标计划？
早点起，4:30做不到！但是5:30必须做到！一步步的倒逼自己4:30起床
6.谈谈死党这周的早起情况以及建议
我很惭愧，这周没有去关心我的死党
7.这周的周分享哪一篇最打动你？
三十的 “三秒钟行动”受益了
附：今天买了泰山石，很好！
第十九期早起团第一周周总结
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