如何做好情绪管理

#妈妈不烦学习成长100-02

当拥有一个良好的自我状态，一切美好的事情才会发生。

在日常生活中，难免会存在自我的情绪波动，让自己产生了很多消耗，无法保持稳定情绪和专注力。

情绪感知强的小伙们，善于体谅和倾听他人，情绪颗粒度相对比较细腻。在善解人意同时照顾好自己的情绪呢？

看见坏情绪，同时给坏情绪来个急救包，帮助自己缓解自己情绪问题。

及时踩刹车，调整到自己舒服的状态，愿你能用柔软而坚定的心与一地鸡毛的生活抗衡。

来源《妈妈不烦》学习资料