昨晚学习了蔡立国老师分享《所有改变都源于对改变的强烈的渴望》，今天有时间整理了一下笔记，顺便反复听了一下当时没理解的部分。昨天听第一遍时，没有很大的感触。今天再次回顾时，感觉有所收获。边听边回放我的经历，原来那都是上天对我最好的安排。世界是一面镜子，照射着我们的内心，我们的内心是什么样子，这个世界就是什么样子。我相信是什么，我的世界就是什么，我就是什么，我就是我想象的样子，这是应该接受和认可的真相。
32. 所有改变都源于对改变的强烈的渴望（3.5号）
信仰，就是创造我今天自己的原材料，形成了自我的观念。信仰分为两种，外在的自我和内在的自我。外在的自我就是我认为我自己外在拥有的能力。我内心有没有值得信赖的，能够实现奇迹的力量，也是由我的信仰所决定的。
我想要改变和我一定要改变，我想要的和我一定要的，源于我强烈的渴望。要是成功者的第一原则。我是想要还是一定要？如果是想要，那我还会有很多借口来推脱，如果是我一定要的，那就没有借口，没有理由，坚定不移地去做。我想要的不一定能实现，不一定在我的人生中成为奇迹。但如果我一定要的，意味着我一往无前，舍去很多想要的，从而得到我自己一定要的。只有我自己决定改变才能引起内心的改变，因为我所有的改变都源自于内心的强烈的渴望。
改变不是一天发生的，是长久的事 ，是终身学习的一个过程。世界上有两种人，一种人是影响别人的人，一种人是被别人影响的人。如果我不能去影响别人，那我一定会被别人影响。改变我的自我认知，只有我自己决定改变，才能够引起内心的改变。因为所有的改变都源自于对改变本身的强烈的愿望。改变自己深信不疑的观点是一项非常艰巨的事业和工作。
我的人生富有和快乐吗？我的答案是。每天我想做的事情比我拥有的时间还要多，所以我就不会成为一个不快乐的人。每天我都有做不完的事，而且都是我喜欢的事，那我当然是一个很快乐的人。我觉得最不快乐的人是那些过着日子却不知道自己要做什么的人，没有明确的目标。如果你没有明确的目标，无论你走多远，你都和没走一个样。今天向东100公里，明天向西100公里，后天向南100公里，再后天向北100公里，你感觉走了很远，但是你看看脚底下，看看旁边的参照物，你发现你还在原地。为什么呢，因为没有明确的目标。没有明确目标的时候叫做流浪，漂泊。有明确目标的时候才叫做旅行，长途，才叫规划。如果你知道目标在何方，但还很遥远时，请不要老是回头张望。只要看着脚下，走好你的每一步路。然后终于有一天你抬起头，伸出手，发现目标已近在咫尺。
一个成功者，首先要有明确的目标：一个有明确目标的人比一个没有明确目标的人成功的几率会提高90%。其次，写下明确的目标，放在目所能及的地方，经常活动的范围。再次，大声地朗读你的愿望，你一定要的那件事。甚至在公众场合中说出来，让更多的人知道并帮助你去实施它。最后，努力去实施。所有目标和梦想如果不去践行它，你永远不会梦想成真。
如何通过改变认知提升生命的品质？若拒绝接受自身拥有全新的、更高的自我认知，就拒绝了唯一的途径。自我认知可以修正自身的任何局限性。短期内做一些改变和调整，分享一个小的技巧。eg：每天做一件你特别害怕的事情，每一天都比昨天更勇敢。恐惧可以瘫痪我们的人生，害怕会让我们错过，让我们什么事情都不敢做。人生只有不断地成长才有趣。让自己害怕的事是什么呢？比如：觉得自己的想法很蠢，从来不爱发表意见；痛恨在众人面前演讲，所以拒绝在小组学习中代表发言。
伟大的演说家丘吉尔说过：“人生中有三件最难的事：第一件是爬上一堵向你倾倒的墙，第二件就是当众演讲，第三件是吻一个决心要离开你的姑娘。”
做一件自己害怕的事，做一件挑战自己极限的事情，做一件让自己想想都感动的事情。eg：在高空中蹦极，跳钢管舞，当众表演脱口秀或唱歌，在医院做义工，在外边捡垃圾，登上家乡第一高峰，问问领导为什么不给加薪，到其他公司问一下“我可以做什么”。只要用心，我们可以做很多我们不敢做的事。
让我们今天就做出改变吧，让我们找到我们人生的诗和远方，让我们清晰地了解我们的梦想，把它说出来，把它写下来。让我们每天朗读出来。（Tracy霞）
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