缺觉

作者: 李雨芯 | 来源:发表于2019-06-14 11:43 被阅读21次

    一上年龄,睡眠就特别重要。缺觉会很明显。

    首先是头晕。就像是一尾干涸的鱼,在缺氧的呼吸里,连脑子都是凝滞的状态。整个人像与世界进行了脱离。还可能会伴有心慌情况。

    其次是反应迟缓。平常一分钟可以处理的事情,现在需要让脑子开机、重启、再慢腾腾的运转。在这缓慢运行的过程里,你都能听到脑子里不负重荷,喘气如牛的声音。

    然后是易怒。缺觉的人大多心情抑郁、状态极不稳定。能控制自己把今天熬下去已耗尽全部的力气。再没有多余精力去平和友善面对事情。

    缺觉的时候,放下手里所有的事情,裹上大衣或被子。沉沉的睡一觉吧。运动、美食、睡眠,都是这世间最能自我疗愈的东西。

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