1-跑步的时候放空观察周围的人流，享受流汗的感觉，思绪心胸变得流畅和开阔；如果带着问题在跑步中思考，每那么多问题，无体系，想太多会不会超负荷
是的想太多不止超负荷，完全就是“负”
每天要工作，要吃喝拉撒，要娱乐，要学习要进步，其实根本没有那么多时间想，如果有，那真的是想太多，把那宝贵的时间浪费在不必要的乱想上，实在是浪费
结论：珍惜时间，聚焦重点，不要浪费在不必要的琐碎的不重要的地方上
2.想了却没有解决思路，岂不更焦虑
焦虑不会因为不想而没有，焦虑无时无刻都存在，工作一年的我仍穷困潦倒，却还装逼发朋友圈，焦虑得狠
但是，我现在的焦虑并不是现在造成的，而是过去的积累造成的，也就是说过去已经不可逆了，焦虑也无法避免了
但是如果不想未来重蹈覆辙再次进入焦虑，那完全取决于现在以及接下来的日子
如果不想未来不焦虑，现在的自己+未来的自己持续努力
现在想了发现没有解决思路，那是现在没有解决思路，当你朝着你想的这个方向不断前行，未来为没有解决思路吗？那恐怕不是没有解决思路，而是我们没有想解决，即使想解决，也没有去做
当我们意识到自己焦虑的时候，做的第一件事让自己的意识去意识焦虑的意识，第一时间把意识集中到学习以及未来能解决焦虑的事情上，而不是把时间浪费在不必要的焦虑上，因为焦虑不会改变现状，学习和进步才会
问题灵感闪现之后记录下来，记录的原因是自己思考了，如果连想都没想到 ，何谈做到，思维会决定行为，知行合一，不空想就行，记录下来，时不时看看提醒自己，记得加油，成为你想成为的人
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