选择舞蹈还是跑步

作者: 杜若06 | 来源:发表于2020-06-20 23:08 被阅读0次

中医说，阴阳平衡百病不生。

动为阳，静为阴。白天工作，学习，做事都属于行动，都是产生阳；晚上要静，要睡觉，这为阴。不管是运动还是舞蹈都可以产生阳的力量。

觉得，其实上班族久坐不活动，也产生的阴。只是大脑活动特别的多。

今天和好友聊天，她谈到这特别的时期，她最近跳舞，感受舞蹈到诸多好处，身体也舒畅了，心情也好了。

我跟她分享，我最近跑步的好处。我感觉身体更轻松有力量了，做事，行动力也更好了。有一天我心情不好，准备放弃出门跑步的，但是在一顿挣扎后，还是出去了，跑完部后，没想到心情好很多，第二继续运动后，几乎把所有的不快都消失了。

突然觉得，以后如果心情不好时就出去运动，这是个不错的办法，总比我之前压力大心情不好时就吃东西要好，因为你经常吃完后，也感觉不舒服，胃也难受，心里还有压力，又浪费粮食了，又要胖多少呢？

还有，我个人还有种体验，跑步运动之后，心肺得到增强，承受压力的力量也增强了很多。

朋友听后，直夸赞，太好了，她之后也要坚持跑步。我说，我也一直很想跳跳舞呢，卧。

多年的好朋友，一起鼓励，一起学习，一起成长，感觉真的很好。

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