减肥日记

作者: Bobo波浪 | 来源:发表于2019-05-31 19:41 被阅读0次

2019年5月31日 星期五

6:30吃了一个20g巧克力

7:00一小片sourdough

8:30早餐

12:00一片GF吐司

14:00午餐

16:00一个苹果

18:30晚餐

今天训练:

upper body

30分钟有氧

今日体重

有点不开心,我真的不知道为什么?

看来应该严格管住我的嘴,不要再吃吐司了!!!

今天练的有点过,背酸~

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