幸福就在一转念

大家好，我是文飛，今天是2021年11月26日，是我挑战成长的第661天，今天我想分享的是幸福就在一转念。

今晚参加第30次领读人机会，祝超级优秀超级负责的会议经理覃于峰生日快乐！感谢静姐为这场机会创造了庆祝生日的高潮！

以下分享通关解读书籍文字稿~

亲爱的领读人、嘉宾朋友们，大家晚上好！我是樊文飛，领读人俱乐部首届秘书长，广西首位财富流认证教练，国家认证艾灸师。今天我要分享的主题是:幸福就在一转念。

今晚我们例会的主题是最想要的生日礼物？首先我邀请大家和我一起唱生日歌:祝你生日快乐！祝你生日快乐！祝你生日快乐，祝你生日快乐！

我想请问大家，你最希望收到的生日礼物是什么？书、首饰、车、房子，哈哈！各有追求。有些小孩子最想要的是棒棒糖。

我相信，有一件礼物是所有人都要的！也是所有礼物背后的祝愿:快乐！或者说，是幸福的感觉！

今天我给大家带来一本关于幸福的书《活出心花怒放的人生》。如何能让心像花儿一样绽放呢？这本书有一个非常棒的观点，就是积极的力量。

积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。

积极心理学相信每一个人都是本自具足的，只需要把潜在的力量发掘出来。如何发掘，就是从积极正向地看待自己和身边的事物开始。

积极往往和消极是对立的。同样一件事，从不同的角度看待，就会有不同的结论。比如当下的疫情，从消极的角度来看，影响了正常的生产生活，让很多行业举步维艰，也影响了人们的收入水平。从积极的角度来看，让人们更重视健康，发展非接触商业，网络联系和线上推广模式有了更多的创新和更好的发展，不论对于个人还是企业，都意味着更多机会。

当遇到让我们不开心的事情，首先会影响我们的情绪，这时候怎么活出心花怒放的状态呢？书中给出了反转五步法:觉知、互惠、同理心、接纳、管理。

我的爸爸妈妈现在在江西上饶，今天刚刚解封。11月10日开始在家不能出门。请大家跟我一起来用五步法做一下幸福的练习吧！

首先是觉知，刚刚听到这个消息，我不知道爸爸妈妈能接受吗？口罩够吗？家里有吃的吗？觉察一下，我的心理状态是怎样的？紧张，着急，是的，谢谢大家！当我意识到之后，我就可以给自己释放压力了！我的紧张和着急是因为不了解具体情况，所以，打了几个电话，爸爸妈妈、大姨小姨表姐家都挺好的，吃的用的都有准备，心情就放松了。

第二步，互惠。己所不欲勿施于人，我知道爸爸妈妈此刻需要的是安慰和鼓励，而不是担忧和紧张。所以我跟他们说，隔离是为了保证所有人的健康和安全，相信政府会做好后续的工作。

第三步:同理心。待在家，一方面会觉得闷，可以看看电视，做做艾灸和老年保健操，我也会给他们电话聊聊天。另一方面是担心菜不够怎么办？我根据之前隔离地市政府的做法，推断3天后一定会有肉菜青菜配送，果然猜中，还是免费送上门，家人都很安心也很感谢政府。

第四步:接纳。既然隔离了，无论是我还是家人都安心配合，还可以想一想，趁着这个时间可以多跟亲戚朋友打电话彼此问候增进感情。

第五步:管理。管理好自己的情绪，也帮助亲人正面看待，隔离是为了更快控制疫情，让所有人可以守护健康，为了更短时间重回正常生活。

这一场隔离，不仅让我看到爸爸妈妈面对疫情的配合与安心，也对政府的行政管理和服务水平有了更高的认可。此生无悔入华夏，生活在中国真好！

这是不是让人自然嘴角上扬、心里偷着乐？是的，每一件烦心事都是一个机会，只要我们积极正面地看待，就会找到心花怒放的理由！也期待和大家一起在日常工作和生活中做更多的反转练习，拥有积极的力量！

10天前和天使助教推演财富流沙盘，书睿送给大家“生日快乐歌”，因为每一天带着觉察，都是一次新生，都值得庆祝！

让我们再一起唱生日快乐歌，庆祝每一天心花怒放的幸福！

谢谢你陪我到这里。