【书名】允许你自己：遇见完整的自己
【作者】丛非从
【出版社】广东旅游出版社
【收获】
1、“知道却做不到”时，如何让自己做到？
问问自己：
•我真的想做到吗？
•我为什么想做到？
•为了做到，我愿意付出多少？
•这值得吗？
2、如何有意志力地做成一件事？
1）恐惧：放大你对它的恐惧， 知道不做的代价有多难承受， 你坚持的动力就会大很多了。
2）爱：爱上它，去享受它，别那么在意结果与得失，只是去感受这个过程就很爽，你就能轻松把它做好。正如马云曾经说的：赚钱是一种结果，它从来都不是我们的目的。
（作者提到自己去健身房，一开始应用恐惧，后来爱上了。）
【aha】
1、很多时候你发现，成功是你想要的，不吃苦也是你想要的。
2、人生赢家是一种思维习惯，而不是能力和资源。
你的潜意识里怎么评价自己，你就会有相应的思考习惯，继而就会产生与之对应的结局。
3、我知道了，我想去尝试一下。遇到了困难，我该找谁、用什么方法去解决？”这是一种主动解决问题的积极态度。
4、能克服懒惰与拖延的人，是因为他们舍得对自己苛刻。所谓意志力强，就是能对自己下得去手。
5、以爱推动自己去做事的人，没有坚持和努力的概念，他们只是想做，忍不住去做，对他们来说做了就很爽，成功了很好，不成功也能享受做的过程。他们更在意过程有没有做，而不是结果有没有成。他们对将要做的事充满好奇。即使他们在意结果，也是出于征服欲，即“我一定要做出来”。他们会一遍遍地尝试，直到两种结果产生才会停止：做出来了，得意扬扬；耗竭了，就此作罢。他们在达到自己生理极限的时候能停止，因为他们允许自己失败；他们在恢复过后能继续做，因为还爱。
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