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晚睡拖延症之为什么睡不着

晚睡拖延症之为什么睡不着

作者: 不执 | 来源:发表于2021-04-21 22:45 被阅读0次

已经很多天都在半夜才睡觉,凌晨的时候比下午还清醒,上周去见辅导员,他说我整张脸就看见两个黑眼圈,我也很痛苦,可是就是不想睡。

鉴于平时都是玩着手机,所以睡不着,于是某天我选择不玩手机,睡觉前和男朋友说我要是拿起手机我就是狗。

我开始冥想,嗯,感觉很好,呼吸均匀,脑子什么都不想,四肢好像不存在了,我好像不是我了,呃,有点害怕,算了,睡觉睡觉。

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