锻炼

上午等车的功夫，带着小狗溜达到附近的公园，好几个老人都在那里，各种器械上做着各种运动，闲着时间，跑过去，第一次，准备在每个器械上比划比划。

第一个是踏步机，完全锻炼了双腿的力量，我控制着速度。结果还是有时没有平衡感，走着走着，开心起来，刚才还晕沉沉的头，随着大踏步的来回轮走，眼睛好像亮开了，走了好一会，又跑到旁边一个按摩器跟前，有两个，一高一低，可以按摩大腿后面和小腿后面，我一会按摩大腿，一会按摩小腿，拽着手，拉撑着大小腿的不同地方，刚才小腿部分有的疼的地方，逐渐软化不怎么疼了。旁边有一个转圈扭腰的器械，有一个大姐也在那里左转转右转转的，我也跑过去凑热闹，一边聊着天，一边活动腰部的位置，整体都试完后。才发现原来这些健身器械真的很有用啊，整个身体都被不同的器械活动了不同的位置，平时根本不活动的地方，都被逐一按摩了，腿部热乎乎的很舒服，头也清醒了，不少，对于这个每天昏沉沉的我来说，真的太好了，我决定以后每天都到家附近的健身器械做锻炼。

这个身体用了好多年，情绪毒素，乱吃毒素，不规律生活造成的毒素，都给我这个身体积攒了太多的不舒服和不健康，最近特别关注自身的身体和心灵的健康，也逐渐越来越不关注外界的人和事情，致力于自身全部的规划，今天小小的运动，为身体做了一次服务，没想到真的这样开心，身体带来的舒服也延伸到了心里，阴沉的天晕沉沉头，经过运动后，达到了这么好的效果，这么好的免费锻炼的地方，早应该发现这个好处了。

车也快到了，锻炼暂时结束，没想到收获挺大的，身体需要时时爱护，和心灵一样，为了多在这个星球上快乐的活着，以后锻炼计划正式启动，坚持就是胜利。