早上起床，没有用闹钟的习惯，按照自己的身体状况几点醒来就几点起床。
以前也没有在早晨写文的习惯，起来不是运动就是捣弄花草。在简书日更半年，大部分都是在晚上写文章，偶尔会在早晨，或上午写。我一直都想养成早上写文的习惯，首先早起对我不是问题，毕竟早上头脑比较清晰，也比较安静。
要养成一个好习惯需要超强的自律，要不就是在压力的驱使之下。
有幸加入小主姐的不写就出局打卡群，在小主姐的督导下，慢慢地养成了在早上写文的习惯。每天早上起来之后先完成日更文，争取在七点钟之前打完卡。打卡完毕一身轻松，意味着今天7 点之后都是轻松愉快惬意的时光。在这一天的时间里，有灵感的时候有兴趣的时候，还可以写一篇备用文，不想写的话就可以看书，听音乐做家务，或者是会会朋友，逛逛超市。
以前没有在小主姐不写就出局的打卡群打卡，简书平台更文大部分时间在晚上，在晚上10点之后安静下来，才在电脑前码字。有时候困的不得了，眼皮都在打架，脑袋浆糊一样，只能随便水更一下，没有质量。自从加入不写就出局打卡群养成了每天早上写文章的习惯，如果真的起来晚了，家有余粮心也不慌，那就拿备用文先打卡。在接下来的一天时间里有空的时候赶紧补上一篇备用文，按照小主姐的规则，要用一备三，目前的我还在努力中。
写文打卡就像我跑步一样，我在冬天天气冷的时候都是下午跑，现在春天来了，天气开始热了，得把下午跑步习惯改成早上跑，一个习惯的转变刚开始是不适应的。特别是现在的早上出去还是有点冷的，手都感觉有点冻。但是来到跑道迎着朝阳跑起来之后，感觉是很爽的，心情舒畅。当跑完之后，整个人的精气神就不一样了，元气满满。试想，没有出去跑步，这个时间也不知不觉在指缝溜走了。
跑步习惯如此，写文打卡亦如此。时间是一样的，只是安排不一样而已。睡觉时间就那么多，要早起就早点睡呗。以前我都是在晚上简书日更，这一个多月来在小主不写就出局打卡群混，晚上写文的习惯改成了早上。刚开始是有点手忙脚乱，现在慢慢习惯了，而且这个感觉特别好，希望这个习惯能成为自然的日常。
一个人要养成好习惯，坚持必定是关键。俗话说：“一口吃不成胖子，一步也登不成高峰。”养成一个好习惯需要时间，也就是所谓的“习惯成自然”。好习惯需要坚持才能培养，坏习惯却会在生活中不知不觉中产生。所以，我们在养成好习惯的同时，一定要努力去改掉坏习惯。
齐帆齐商学院第8期书评影评写作特训营第（25）篇（988）字，共累计（41081）字。
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