如何直面困难

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昨天我在看《纳瓦尔宝典》的时候，如果说，人在临终前会记得什么，那么一定是自己迎接过的挑战。

是啊，每个人都会遇见困难，其实一路颠婆才是人生的旋律。我们难免会经历亲人的离开，朋友的背叛，身体的疾病，事业的失败亦或者是家庭的变故。

那么最关键的事情就是直面困难，有毅力和勇气走出困难，让自己大概心性更加有韧性。

降低预期

我相信在学生时代，难免会经历的事情就是，我们很努力点学习了，但是成绩一直不好，或者我们一直认为自己运动很厉害，但是遇见更加厉害的人，我们的缺点就会暴露的特别明显。

这里面最根本的问题就是我们✓自己的期待太高了。

我们总是会下意识的认为，自己学习了一定可以有进步，有更好的成绩，但是其实是自己的预期和事实不符合。

我们的预期越高，个人的期待越高，当事情的发展和内心期待的有很大的出入点时候。我们就会痛苦，就会有困难。

就像很多人一开始做一件事情做不好到时候，可能还会去学习，但是一次，两次，五次都没有做好的时候，那么他就会开始内心怀疑自我。

本质上还是内在一直在期待事情简单或者自己不用精进思考就能完成目标。

然后经历几次以后，发现与预期不符合就会放弃。

所以我们降低对自己的期待，对努力的期待，对事情简单的期待，那么自己做事情就会更加客观，更加理性。

这样就能看清楚原来困难多多少少内在与现实的冲突而已。意识到这点以后，那么走出困难就会简单很多。

退一步思考

俗话说，退一步海阔天空，实际上面对困难或者让都一样。

我们要理解的事情是我们觉得困难是因为自我意识的身份的极大冲突，我们本该觉得自己厉害，骄傲但是事情不是。

我们需要的是退一步思考，这个问题都是出现对自我有什么好处，能不能在以后更好的促进自己的成长。

比如，我们在运动方面表现特别好，在学校里面经常有运动方面的奖项可以获得。

但是在生活中出现了变故，导致了长时间不能运动。这个时候苦难和痛苦就会到来，我们要做的就是退一步思考。

我们为什么会受伤，我们能在受伤点时候做什么更好的事情来塑造自己的身份。

也许在这个过程里面，我们可以学会的就是，学会接受世间的无常，也学会接受了在一些时间我没放弃了一些东西，也可以用时间去追求其他的吗东西，重塑自己的身份。

这个时候，我们退一步的时候，内在的极度自尊就会开始松动，开始有了不少的接受。并且内在已经开始思考有更好的事情方法走出困难。

学会放松自己

虽然我们可能在一个巨大的苦难的过程中会有很多东西方法来应对。

但是其实过程中难免会有出现，持续性或者间接性的摆烂，我们可能会自暴自弃，然后什么时刻自己才能真的走出来。

比如失去事业的认为，不可能能短时间从原来的车房不愁，事业顺利，朋友巨多到现在的负债累累，朋友背叛或者其他让的冷眼等等。

难免在接受困难的过程中，情绪波动很大 这个时候就可以去找寻自己原来的爱好。

比如打游戏或者散步，只要是自己原来喜欢的都可以。这样可以在我们情绪不稳定的时候给我们一点点的稳定，让我们不至于在最心态波动的时候放弃。

往往那些回放松的人能更快的走出困难，因为面对困难不是一蹴而就的，任何人在应对的时候，心态，精神和智力都会有巨大的变化。

学会调节自己的内在的稳定，让自己的行为更加可控是必要的。而放松自我，去重新接触以前的爱好，将会对我们的心态有很大的稳定程度。

写在最后

如果真的能让我们感觉到个人的成长那么一定会是我们战胜了什么困难，怎么更好的塑造了全新的自我。

而降低预期会让我们对事情都发展更加客观，同时我们会更加谨慎的对待事情都发展。那么我们就会有更好的事情心态核对方法来应对困难。

退一步思考是在面对困难的时候思考任何事情都会有其他的效果，我们放弃了一个事情还有其他的事情可以做。退一步代表海阔天空，心胸更加开阔。

学会放松自己的时候，面对困难的心态回更加好，自己能时刻调节自己，以便于更好应对困难。

所以，困难到来的时候，直面困难，降低预期，退一步思考和放松自己，慢慢磨砺心智，成为更有任性的人。