自我的放纵,并没有多快乐,现在才想起自律才是快乐.
珍惜自己
自律是最好的爱
31讲 先完成再完美
烂开始，好开展，好结果，就比如现在仍然挣扎着做笔记，但是先完成，才有修改的机会。
32讲 记录时间
没有记录就没有发生，利用a time logger软件记录时间的发生，分析时间看看自己的时间究竟发生到那里了
33讲 今日代办清单
日程清单少而精，然后列出一周清单时间，并依照情境分类。
34讲 怎么学好时间管理
最好的学习就是教会别人。
学习的金字塔分成上部和下部。
上部：被动学习。它包含了：听讲、阅读、视听。
上部和下部的过渡是：演示。
下部：主动学习，在学习的基座上。它包含了：讨论实践和教授他人。
在被动的学习当中，知识在你身上的留存是低的；
在主动的学习当中，知识在你身上的留存是高的。
只是听讲，在一个月之后就剩下5%；
只是阅读，在一个月之后就剩下10%；
只是视听，在一个月之后就剩下20%；
经常看演示，在一个月之后就剩下30%；
经常讨论，在一个月之后就剩下50%；
经常实践，在一个月之后就剩下75%；
把学到的知识教授给他人，在一个月之后能剩下90%！
所以主动地学习和被动地学习的差距是巨大的。
35讲 服务的人越多效能越大
记忆曲线
第一个周期是5分钟；
第二个周期是30分钟；
第三个周期是12小时；
第四个周期是1天；
第五个周期是2天；
第六个周期是4天；
第七个周期是7天；
第八个周期是15天；
如果能够严密地按照这八个周期来进行学习，我们就可以牢记住任何知识。
所以大家现在更清晰我们上一讲的内容：知识学一遍没有用，要重复地，积极地去学习才有用，而且要按照艾宾浩斯记忆曲线严密地进行学习，我们才能学得更牢固！
36讲天才来自刻意练习
所以其实“天才”是来自刻意的练习，它决定了我们是不是伟大水平，而非一般水平。
刻意练习就是让我们永远在不熟练的地方，在经常犯错的地方练习，而且要大量重复。
37讲
从生活中的一件小事开始，去运用时间管理的理念，例如我们之前讲过的“情境管理法”，叶老师就是根据堵车这个情境，选择了与它相匹配的行为，从而让时间发挥出了更高的效能。
38讲
1、要有目标。2、坚持分享，3、运用经验，减少痛苦，简化过程。
39讲
目标+期限，成功会像滚雪球越来越大。
40讲
内在的驱动对人行为的影响更大，外在动机对人的驱动力是下降的，生物冲动更是一时的！所以我们要找到内在动机。
我在想
今天匆忙而做，但是做就比不做强，加油！坚持，爱这样努力而坚持的自己！
会有天使爱着你
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