“人生脚本”这个词，是加拿大心理学家埃里克·伯恩提出的概念。他认为，人生脚本就是我们在童年时期形成的，对自己一生的规划。有的时候，这个规划是意识层面的，我们能记得；但更多时候是潜意识层面的，我们并不能明确地感知到。
但是，我们可以用各种方式去认识到它。在前面三周的内容里，都在反复讲一个问题，我们的内在意识是怎么影响甚至决定了外在现实的，而通过外在的现实，我们也可以去认识我们的内在意识。
我们都喜欢看戏，每个人也都有一些特别喜欢的电影、电视和小说。在看戏的过程中，表面上你是在看别人的戏，但你有没有想过，那些你最喜欢的“别人的戏”，很有可能也是你自己内心戏的剧本呢？
我想邀请你一起来做一个练习。
拿一张纸，写下你记忆中最深刻的三件事，或者三个细节也行。
然后试着把它们的完善，写下它们发生的时间、地点、环境和相关的人物，以及你在这三个情景中的身体感受和情绪体验。
如果你手边没有纸笔的话，在脑海中回想也可以。
整个过程中，你特别要弄清楚的是，在这三个情景里，你的心理活动是什么样的。
接着，你就可以回想，这三个情景，和你的人生有什么样的联系。
生命是非常奇妙的，而它最奇妙的一个地方是，人性看似琢磨不透，但其实一切都有迹可循。
再分享一段鲁米的诗：
不要单单满足于听别人的故事，
不要单单满足于知道
发生在别人身上的事情。
展开你自己的神话，
让每个人都明白这句话的意义：
我们，打开了你。
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