让多巴胺系统更有活力
1.早上起来让阳光照到自己,分泌皮脂醇
2.早起运动,分泌肾上腺素
3.间歇性的禁食 提升专注力
4.多吃红肉和坚果 增加L络氨酸
5.专注于目标和推进有意义的目标,多巴胺在推进过程会分泌,注意勿偏离轨道。
让多巴胺系统更有活力
1.早上起来让阳光照到自己,分泌皮脂醇
2.早起运动,分泌肾上腺素
3.间歇性的禁食 提升专注力
4.多吃红肉和坚果 增加L络氨酸
5.专注于目标和推进有意义的目标,多巴胺在推进过程会分泌,注意勿偏离轨道。
本文标题:2023-08-12让多巴胺系统更有活力
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/gdstmdtx.html
网友评论