从2018年4月10号开始践行易效能,坚持了近50天,从最初的为了小组避免罚分而坚持,为了运动而运动,为了任务而青蛙,现在这一切都成了自己的事,都成了自己受益的事,感觉越来越好!
一、健康 现在走和跑5公里对我来说都没有问题了,感觉体力大增。体重目前大约在144斤上下,比当初践行时的155斤,降了约5公斤,初步减肥目标达成。只是最近一周身上起了单纯性疱疹,故运动减少了一点。
二、家庭 对于体重的减幅程度,家人和朋友对此很佩服,让我有小的得意。家人不愿意让我每天都跑,跑和走要间歇,我听取了家人建议!
三、效能 由于早起,倍增了时间和精力,效能自然也有所提升,三只青蛙策略很受益。事情基本完成的很好!
四、财富 正常自动运转
五、休闲 劳逸结合 偶尔看世界杯比赛。德国、阿根廷、葡萄牙出局,让世界杯略少了精彩;还有法国、巴西,依然很期待!
六、社交和成长:学习识人和用人 半年会学习
下月几只大青蛙(目标):
1、山西生产
2、预混料的免税检测
3、大丫头小升初考试
4、半年会
5、朝阳生产、探矿证!
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