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当你感到焦虑时,应该怎么做?

当你感到焦虑时,应该怎么做?

作者: 热气球飘走 | 来源:发表于2018-07-01 17:18 被阅读0次

刚刚注册了简书,总想着要写点什么。

当我写下今天这个标题时,心里其实有点虚。因为现在的我,就正处在一种无法自拔的焦虑中,而且这种感觉已经持续了很长一段时间。实在不敢告诉大家有多好多好的方法能一下子将自己从这种情况下解脱,只能和大家分享我的故事,希望懂的人能懂。

为什么直到现在才想到去改变?

因为之前的自己,患上了一种“越努力越焦虑”的病。这种病,甚至把我自己都蒙蔽了。

去年十月份,我从上一家公司辞职了。那是我毕业后的第一家公司,当时的它只是一个夫妻创业的初创新媒体公司,而我,是它的第一个正式员工,用一个很浮夸的词来讲是“公司元老”。我进去的那一年,是新媒体准确来说是微信发展的高潮期,公司也赶上了这波红利,规模迅速扩大,我也顺利做到了主管的位置。第一份工作就遇上了这么好的机会,我把它当作事业来拼。

不过3年后,我辞职了,原因不多说。

在这3年里,工作的忙碌已经让自己习惯了不停向前奔跑,以至于从来没想过如果有一天停下来会怎样。这或许就是我焦虑的开始。。。

当时的辞职很突然,还没来得及去想下一份工作会做什么。但因为实在忍受不了没有工作的空虚,就找了一家金融公司的文案工作。同样是文字工作者,但和第一份工作完全是两个不同的世界。

因为有之前3年的文案功底,新工作并没有什么难度。但最要命的是有了大把大把的空闲时间,而更要命的是,这么多的时间完全不知道要用来干什么。就这样持续了一个月,这一个月,我假装安慰自己说就当是放松,每天朝九晚五,工作完成后就网上随便逛。

但一个月后,巨大的空虚开始让我焦虑,甚至一度严重到只要手指不在键盘上打字,就觉得自己在浪费人生,内心满是自责。为了填补这种空虚,我去某平台注册了账号,发表自己的文章来赚广告费,这个小小的改变,给我带来了暂时的满足感。

其实赚到的钱并不多,最多时一个月也只有1000多,但它充实了那大把大把的空闲时间。随后,我扩大了自己的账号的数量,每天坚持去更新,最多时一个人运营了5个账号,每个月也能带来一点稳定的收入。更重要的是觉得自己有了一份小事业,虽然实在称不上是事业,但那种完全靠自己打拼出来的成就,真的很让人满足。

这种现状,看似是比较好的结局。但慢慢地,新的焦虑又来了:怎样才能扩大自己的这份小事业,让自己成为一个自由职业者?光靠现在的这点肯定不够,但想要再向前迈出一步却又不知道该如何做。

每天都被这样的问题困扰着,有时候甚至连看一会综艺玩一会手机都会有“这么多问题还没有解决,你怎么能这么松懈呢”的想法占据着大脑,这个时候,便会立马关掉手机关掉pad去看书。

我以为自己是在拼命努力,但却是在往另一个方向上走偏。不仅原来的问题没有解决,反而把自己搞得很累,时刻都紧绷着一根线。当这根弦绷断的时候,可能也是放弃自己的时候。

今天来写下这些文字,是我解决焦虑的第一步:要打败它,就要正视它。

可能会有一些人和我一样,内心里一直有声音告诉自己要一直往前跑,不能停下来,片刻的休息都会让自己感到自责。但有时跑的越快,带起的风沙就越会迷住我们的眼睛。此刻,我决定先停下来,理清自己的思绪,再继续前行。

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