一
国内一波疫情已控制住，迎来和煦春风。宅家的日子，由当初的人心惶惶，到如今已恬静适然。世上恒久不变的就是变化。两年的时间，七百多个日夜，几百个小时老茶的浸润，而疫情期间，自老师的元宵令之后，我对身体读茶有了更深一层的体会。
身体读茶好处多多，然而普通百姓为何总是不容易进入与坚持？ 之前，它只是我的一个兴趣爱好，三天打鱼两天晒网，现在，成了每天早晚必修课。
这是本质上的改变有没有？方法还是那个方法，茶还是老茶。不同的是，在元宵令以后相续读茶的不经意间，“读”到了东西，品出了道理，从而激发了我的内驱力。心变了，习惯就会改变。
身体读茶的读，非常重要，只有用心“读”了，才能发现那些细枝末节。以茶为师，读茶，读身，读心。
读茶如登山，跟随老师持续相续，我们就能捡拾到散落各处的珍珠。读茶体会，记录个人的成长轨迹，不负岁月不负老茶。这次读茶体会，对于我来说，最难写。积攒了几箩筐的话，一次写不完，下次写的时候又换了新的开头，加了新内容，总难写完。只有分开写了
闲话部分，此处略去两千字，直接进入关键部分
二、阶段收获：
1. 身体读茶，能让水分真正补充到体内，保持健康。
一泡茶，四五十分钟的时间里，一升多的茶汤，借由身体读茶法，徐徐流向体内。茶汤顺着体内如江河般的脉络到达各个组织。一个小时后，水分完成循环，多余的水分经由水路排出体外。
接触读茶前，我是不怎么喝热水的人。渴了就牛饮几杯水，很容易走水路，水分在体内存不住。喝了水还是觉得渴，而且总跑厕所。
身体读茶法让人体储水能力大大增强，组织和细胞间有充分的水分补充。有位医生发文说，人体很多疾病，是缺水造成的。如今身体读茶，可以消除这个隐患。身体读茶，吉祥众生！
2. 让人很快变年轻
水分是动物植物很重要的生命物质。随着年龄的增加，器官的老化，我们的锁水能力都降低了，人也容易衰老。
每次读茶，我都还出很多汗。换衣服的时候，无意中看到镜中的自己，脸上被茶气冲得红扑扑的，像是注入了胶原蛋白。皮肤细腻，皱纹好似也被填平了一些。霎时年轻了好多岁！此时理解了老师们反复强调的“喝饱自己”的意义。
虽说人的结局，终将是死亡，可是，谁都希望延缓衰老，永葆青春。无非是四十分钟左右的时间而已，如此的美容效果，是让我主动读茶的小秘密之一。一天几泡茶，就有几次这样的美容机会。
水分在体内储存的时间延长了，皮肤水分足。
心里感恩这种缘分，感恩遇见身体读茶。
3. 善念得善待
身体读茶所用茶，为纯干仓古树老生普，无化肥农药，喝一泡少一泡。老茶吸收天地间精华，历经数十年的岁月，经过那么多茶人的呵护，才来到我面前，我没有理由不珍惜。
两年来，老茶经过冲泡、焖、煮，几道之后的茶渣，我都不忍直接丢掉。处理茶渣，成了我的一道难题。为了煮茶方便，我一般只喝一种茶。茶渣的去向如下：茶渣直接吃过；煮水泡脚，但没经常泡；茶渣当花肥；茶渣和果皮一起做酵素；冷冻起来；有小部分放坏了，发霉了，只有扔了。
疫情期间，洗面奶快用完了，我突发奇想，心想茶叶不是去油吗？于是取几片茶渣，在脸上揉搓，竟然发现，脸洗得超级干净，细腻，富有光泽。于是，也用茶渣来洗澡。只需取一小捏即可。涂抹揉搓中，茶渣已成泥，其精华滋润到皮肤上。
喝了两年老茶，饮食也比较清淡。每天出汗后都及时换了衣服，即使几天不洗澡，都无异味。省水，更少接触化学品了。
后面想起来，妙行老师之前有分享过，早起在床上用几片茶渣在脸上搓，后来在“保温壶简易泡茶法”里面也有提及用茶水洗脸，我当时都没有太留意。老师们的话还是要细读啊。
现在，用茶渣洗脸、茶渣洗澡，茶渣水泡脚，这三件事，已经成为我的习惯。常常感叹，幸遇老茶。
读茶，是最美的风景。默默静坐，看沉寂十数年的芬芳干纯老茶，于壶中慢慢苏醒，浸润，舒展，润泽，焕发出第二次生命。一泡茶的时间，她由皱皱的，绽开了，人到中年的我，连苹果肌都喝饱了，面若桃花，迎着她绽放青春。用她的生命，呵护我的生命。临末，化为泥，随着洗脸洗澡这样的日常，被揉进我们的皮肤中，用尽最后的爱抚，无言而去。
可以不吃饭，但不能不喝茶。读茶给了我很多，让我怎能不爱她。
4. 茶渡有缘人
前一阶段家人朋友们觉得我痴迷了，不知不觉话头就谈到了读茶，我听了之后知道自己做过了。是啊，情人眼里出西施啊。于是自觉修正，“喝茶先要喝好自己，取悦于自己。”
身体读茶，融合诸多智慧，大道至简，人人可以习之得之。身体读茶，犹如9 3/4站台，掌握了方法，就进入了一所魔法学校；身体读茶，亦如世外桃源，带我们领略，前所未有的人生体验。
我类风湿十七年，从发现之初，就一直在积极治疗。医药加上生物制剂，保持的还稳定。虽说类风湿是不死的癌症，但我也没有太当回事，按时吃药就好。不到万不得已，不加药。去年底到年前，手部有时肿，因此打针频繁些，十天半月就要去打一针生物制剂。而这一次，每天两泡茶以后，延缓了手背部炎症的发作，五十天才去打针。辟谷期间，手部肿胀处，也都消了。行慈师姐曾跟我说过：“好好读茶，没准儿对你类风湿也有好处呢”。
最神奇的是，在距离上次打针一个月以后，一次读茶中，无意中感受到老茶行至我双臂的打针处，茶气运行到两侧肩膀下面的三角肌，在那里盘旋片刻。好在被我感知到了。这就是静心读茶的好处。
第二天上午，在做运动“开合跳”的时候，我的双臂就有些抬不起来，我感到很奇怪，因为我即没有累到也没有伤到，身体素质一向不错。那为何胳膊会疼呢，而且是两侧？思来想去，是老茶在调理，在修复。药物打进身体，对身体总是有损伤的。
照常每日读茶。第二天第三天肩膀按着还会痛，但已减轻。第四天完全好了。
5. 空腹读茶，穿透力更好
我先生跟着喝老茶有一年多了，我们俩身体上的感受差异很大，我觉得是他很少空腹喝，茶气在体内不够通畅，体感没那么强。
虽然老茶可以空腹饱腹，饭后整肠。还是建议新茶友尽量空腹读茶，事半功倍。
读茶体会，之所以不那么着急写出来，是因为可不说，因为那些感悟的道理，本来就在那里。老师们之前传授过，现在学生随着读茶的持续，消化理解了部分内容而已。
三、清欢
身体读茶，是那么的不合时宜。
在“时间就是金钱，效率就是生命”“笑贫不笑娼”的时代，非要让我们每天静下来，制心一处，体察身体。
食品添加剂如此盛行，有着艺术品造型的美味，频繁刺激着食客的味蕾。读茶久了，我的饮食习惯变化很大。远离厚腻和添加剂。家人饭菜坦然地为他们准备麻辣火锅，我自己则是清水或高汤配蔬菜。以前无辣不欢，现在几乎不碰。蛋白质有牛奶鸡蛋或豆制品就已满足。在吃饭上洒脱轻松了，一天可以一餐，可以两餐，也可以不吃。也用茶渣当过中餐。外出就餐时，遇见好的食材，也会敞开肚子吃很多。
化妆品不怎么买，用的比以前少多了。
洗面奶用茶渣代替了。
沐浴香皂用茶渣代替了，效果超级好。
不再替别人操心，也不喜欢辩解了。每人的世界观不同，追求不同，关心的事情不同，层面不同。
体重维持恒定，健身房减肥中心也跟我没啥关系。
更注重内在。
四、新的挑战
读茶如爬山，我又遇到了新挑战。世上的事总在变，盼归。
仅此。祝各位安好！
2020年3月 行常
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