【关键词】成长系统，自由能最小定律
【知识描述】
大脑是如何接受信息的，我们的心智世界又是如何成长的，这就要提到我们大脑的应对模式。在此之前先了解一下自由能最小定律。
自由能最小定律
大脑向外界探索，而外界会把信息反馈给大脑。在反馈的同时也会带来一些信息的冲击，这个时候大脑里有一个局部系统用来抵消这些外力。如果抵消不了，残余的这些能量就是自由能。
这些自由能会迫使大脑系统处理它，系统会尽量减少这些自由能，防止系统大幅的改动。而这就是自由能最小定律。
了解了自由能和自由能最小定律后，就能更好地理解大脑的应对模式了。
大脑应对模式
大脑的应对模式有两种，一种是关起来，另一种是走出去。
1、关起来
大脑会自己打造一个稳定的小圈子。外部的信息要想进来就要经过筛选，如果一致就吸收，如果不一致就不吸收，以这种方式来消除外力。将吸收过来的信息，通过“过度简化”、“证实偏见”、“动机性推理”来进行扭曲，保持内部世界的稳定。这样做会导致心智世界的扭曲。
2、走出去
这种模式下，会主动探索拥抱世界。通过构造极高「可塑性」和弹性的系统来消除外力的影响，这就是反脆弱性。
【经历联想】
在教学的过程中，小学五年级学习方程时。一些孩子不愿意列方程解应用题，觉得用以前的方法挺好的。方程这个新知识，破坏了原来的稳定世界，用新方法方程可能会面临列错方程、解错方程的风险。所以与其接受这种方法，不如为了正确率而继续使用以前的方法。但这样做的后果就是，有些题目用方程解答简便用算术方法解答会变得极其复杂。继续使用旧方法会影响分数和后面知识的学习。
在学习数学中如此，在我们平常生活工作中也是如此。
对于时间管理，以前一直认为把自己一天什么时候做什么列出来就是时间管理，如果没完成就是自己意志力的问题。每一次接受到没有完成任务的结果，就会认为自己懒，应该更加勤奋一些，于是开始熬夜。在阅读相关的文章和书籍时也关注时间管理和意志力方面的内容。
后来在读书会分享了一本《精力管理》后才发现，每天任务完不成与精力有关，再后来看了《单核工作法》、《掌控习惯》、《少有人走的路》、《把时间当作朋友》后发现时间管理会涉及到时间分配、任务内容性质、精力体力、情绪心理、周围环境等方方面面。随着开始接受外部信息，自己的系统也在逐渐升级。
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