一二十年前，深夜时分的人们无事可做。当学生们完成作业，工作的人们完成任务，他们所有的选择就是看电视或者上床睡觉。与此相对照，20世纪的最后十年带来了网络的普及，紧随其来是一种24/7的刺激供应。在白天和夜晚的任何时候，你都可以在网上遨游或进入聊天室。你可以在洛杉矶的吃完夜宵，同时与在柏林的朋友聊天。
互联网的发展使我们许多人与睡眠的受-恨关系更强了。喜欢睡觉的人因为获得休息而使他们感觉很好，（犯困会让人感觉糟糕）。日常生活中，你的身体能有效地工作，就需要睡眠。然而，由于人们醒着的时候有许多令人愉快的事情可做，所以人们痛恨睡眠。网络扩大了人们所做的乐事范围。工作的人们也希望减少睡眠而多增加收入。
从许多研究者的观点看，网络的24/7可利用性只能使糟糕的情境更糟。他们对这个问题已经担忧很久了，即青少年和大学生不能得到足够的睡眠。尽管专家建议每个人都要睡足8小时，但由于国家睡眠基金会在2000年的民意测验调查表明，平均年龄在18-29岁的年轻人从来没有达到这个标准。在工作日期间，这个年龄的个体平均睡眠时间为6.8小时；在周末增加到7.8小时。无疑地，许多大学生睡眠减少是因为与学业相联系的应激。然而，56%在18-29岁的调查参与者同意这样的表述：“晚上因为看电视或上网经常使我上床睡觉的时间比应该的要晚。”你也属于这种情况吗？
并不是希望你不使用互联网，提供这样的观察报告，即新的技术经常看起来带给人们减少睡眠的理由。睡眠不足会导致很多严重的后果：较低的分数，工作问题和汽车事故只是其中的一部分。到目前为止，科学家已经能够发明药片使你不困--但没有什么能使你不需要睡眠。你应该自己决定怎么走你的路，不要使21世纪变成你不眠的世纪。
网友评论