日拱一卒
一、如书上告诉的：持续进步就是卓越。
今天的自己比昨天的自己有进步么，有哪些进步了，怎么样才能更加精益。成为行家路上要不断地问自己。
01今天的我和昨天的我有哪些变化，进步了吗？
生活上：多走一公里了吗；少吃了几包零食；按时按量进食了吗，喝水够了吗；跟家人通电话了吗？跟朋友问候了吗？该做的打扫做了吗？
学习上：多看了几页书了吗？多练了几篇英文朗读了吗？听了几次多久的英文广播？打卡了吗？
工作上：多想几个教学方案了吗？今天的教学总结做了么，比上次有哪些好的改变，哪些还需要更加改善？
思想上：近期思考的烦恼有哪些，都有思绪了吗，有解决办法了吗？没有的话，最坏的情况是什么样，可以承受么，还有什么备用计划？
“缓慢而稳定的品质才能不断复制和再生”。每天哪怕进步一点点保持节奏，加上时间积累和实践操练，也就是通过培训和习惯，带来的复利应该是指数级上升。
可能一开始会很慢很慢，慢的看不到效果，但是当突破那个凸点就能指数级上升。
二、精神的另一个代名词应该是价值观。
01我为什么要做这件事情（为什么要做健康减脂瘦身的行家）？
除了可以通过成为行家达到财富自由以外，很重要也是内在驱动的原因就是能帮助别人通过健康减脂使身体恢复到健康水平。
健康对一个人，对一个家庭，甚至社会来说都是最基本也是最重要的东西。没有这个做基础，什么都实现不了。
但我不是医生，而是营养体重管理师，习得技能后授人以渔。是一件很有意义和价值以及使命感的事情。
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