预防近视

近年来，儿童青少年近视问题日益严重，有明显的低龄化、重度化趋势。根据《国民视觉健康报告》，目前我国近视人数已经达到5亿人，岂止2020年，我国5岁以上人群的近视患病率将达到50%以上。2018年8月28日，习近平总书记对此作重要指示，要求“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”8月30日，国务院部署教育部等八部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，将防控儿童青少年近视真正上升为国家战略。然而儿童近视只能防控，不能治愈，当近视来临，我们该怎么办？一、如何预防近视？1. 保证户外时间“目”浴阳光，户外活动，是目前认为预防近视的最有效方法。与孩子是不是接受到足够的自然光照关系比较大，而与孩子是不是在户外进行活动的方式没有太大关系。孩子每天至少应在户外待2个小时，或者每周累积达到10个小时。上学的孩子可以充分利用课间，走出教室，也可以周末抽个半天去爬爬山，课业如果非常繁重，背诵、听读之类的功课可以在户外进行。2. 正确的读写姿势“一拳一尺一寸”，保持良好读写姿势。不要躺着、趴着、行进的车子上看书；不要在昏暗的或刺眼的光线下读书；写字握笔姿势要规范，距离笔尖太近很容易近视。3. 合适的光线保障看电视时室内要开灯，以柔和为宜；晚上写作业时不仅要有室内照明还要有台灯；夜间睡眠不开灯。4. 控制电子产品使用视觉发育关键期(3岁前)不看电视、电脑、Pad等，如果接触电子产品，建议20分钟为宜。二、如何早期发现近视？定期检查视力和屈光，如果孩子视物有眯眼、揉眼或凑近，主诉模糊或炫光等情况，不要忽视，尽早就诊。三、孩子近视了怎么办？1.不要讳疾忌医有些家长会责骂孩子，或对配戴眼镜有误解，认为“眼镜戴上去就拿不下来了”、“眼镜会越戴越深”……请相信科学，相信医生，同样为人父母，都是为了给您孩子最适宜的矫正方法。2.选择正规机构，科学矫治市面上有许多的护眼贴、按摩仪、保健品，目前尚缺乏循证医学证据支持其疗效。选择正规机构，医学验光，配戴合适的眼镜是控制近视最简单、最有效的方法。3.定期复查，保持良好用眼习惯即使戴上眼镜也要注意良好的用眼习惯，建议至少每半年要复查一次。4.低浓度阿托品目前家长中流传着海外代购低浓度阿托品来预防近视，这种行为我们还是不推荐的。药物的使用是分适应症的，还是需要医生的指导才能使用。防控近视，从你我做起。愿大手携小手，宣教进万家，让心灵的窗户更明亮！