hello，大家好！我是江南陈墨。
自从去年十二月份阳了之后，我的睡眠质量反而好一些了。估计我的毒株是“睡眠株”。因此，我也过上了一段沾枕头即睡的好日子。
但是最近呢，陈墨发现自己的睡眠质量又开始变差了。
每天睡五、六个小时就很不错了，甚至一天睡三、四个小时也有。
我也用了不少办法，比如适量运动，饭后散步半小时。还有就是听白噪音。这些都有一定的效果，只不过不明显。
昨天，我又开始服用褪黑素，服用褪黑素之后还泡了十多分钟的脚，昨天睡眠时间是六小时一刻钟。今天早上起来发现双腿很沉，用不上力气。
目前就是重新服用褪黑素的反应。
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本文标题：昨天，我又开始服用褪黑素了
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