这是菡萏萏的第2436篇
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还是会有情绪起伏会因为一些事情而干扰到自己需要停下来群内观去诊断自己的情绪，不过好在我在这一块是一个老练的解密者。
只需要几十分钟，半个小时左右就可以检查到问题的核心，然后用一些方法去让那些情绪呈现出来去看到自己有什么期待，没有被满足，是因为什么寻找到过去成长经历的根源，然后加以区分，对于那些不切实际的期待去埋葬，埋葬的目的只是让自己认清现实。
认清现实可以解决大多数的问题，我们很多情况下回心存幻想，就是因为内心有一个执拗，在过往的某一时刻，有一个非常想要的东西没有得到，那个未被满足的需要一直深埋在心里，一遇到类似场合，那个需要就在心中摇旗呐喊，我要，我要，给我。
如果没有觉察，就会下意识的去付诸行动去幻想，想要改变他人，希望通过用各种方式来改变他人，满足自己，从而让心底的那个渴望得到满足因为那里是一个黑洞，曾经非常想要满足，却从未被满足过，有多少次那个黑洞就有多深，就有多么渴望想要被填满。
但是我们只是在现在打了一个时间差，用现在的满足来填补以前未被满足的部分，那是不可能的。
最有用的办法就是去直面，当年那么想要没有得到，就是没有得到，没得到是很难过，但就是没得到。承认，哀伤。可以让我们放下心中的包袱，轻装上阵。
以上，享受每一天。
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