【健身达人腿部训练】
Whitney Simmons将给我们大家带来一套非常有效的腿部训练方案，可以提高你的心率，让你满头大汗，臀部与腘绳肌都会很酸痛。不多说了，现在就开始跟着Whitney Simmons开始训练吧。
【维密天使腿部训练】
维密健身教练Mark Gordon，解密维密天使的健身秘密，不要为大腿肉太多而烦恼了，跟着维密超模们进行日常腿部训练，全方位扫除大腿多余脂肪 ！
【美女5分钟瘦腿操】
化身女神怎能没有一双大美腿？这组腿部训练完全没有任何难度，但是需要每个动作都要做标准，再加上你的坚持，让你的腿保持完美形态。
腿部健身训练视频：http://cloud.189.cn/t/6ry2ee3aY3Af
专为女同志萌准备！简单有效！要的快来！
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昨晚训练后太累，洗澡后直接睡觉了，补记。 腿部训练＋腹部训练，腿部训练第一次做，俯卧腿弯举未做，动作太难，以后再加。
开始腿部的肌肉线条训练
本文标题：女生腿部训练视频分享
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