打扫卫生

       汤圆在家的时候，家里会特别乱，玩具和书乱扔的一大堆。家里越乱，自己也没有心思收拾。心理学上有个“破窗效应”，有一扇窗户是破的话，那接下来就会有更多的窗户被破坏。确实如此，我们在干净的环境中会想着维持干净，而在比较糟糕的环境中，自己可能也不太会注意卫生，环境会越来越差，越来越乱。

      今天，孩子终于去幼儿园了。上午，自己在家好好整理了一下她的玩具和书，扫地、拖地，收拾下来自己还挺累的。但是，看着干净了的屋子，自己的心情也变好了。

      居住环境确实会影响人们的心情。家里干干净净的，物品摆放整齐，自己的心情也会很好，而且做事情的效率也会很高。而每次家里乱糟糟的时候，自己也会特别不想动，只想懒懒的躺着，情绪容易低落和烦躁。

      此外，打扫卫生也是一种减压的方式。曾经的自己，每次遇到不开心的事情或者觉得比较烦的时候，就会把家里好好收拾一下，洗衣服、打扫卫生。做完这些事情后，自己的负面情绪和压力似乎也会像垃圾一样被情理掉，自己会觉得舒畅了很多。也可能是，打扫卫生可以出出汗，分泌多巴胺，让自己的心情变得更好。

     因此，不管从打扫完的结果来看，还是打扫的过程来看，打扫卫生都是一件有益的事情。下次觉得烦的时候，不妨动一动，打扫一下卫生吧。