烛光冥想

每学期都会有一节烛光冥想课。

烛光冥想简单讲，就是两个人对坐或是十来个人围坐成一圈，在中间的位置燃上一根蜡烛，先唱诵，然后眼睛盯着蜡烛做冥想。

具体做法可百度，实在不懂也可以问我。

练习还有以下几点注意事项： 

一、练习的时候不能戴眼镜，不管是镜片的还是隐形的，都不可以，因为练习中如果流泪会让隐形眼镜移动，刺激角膜，做过眼部手术的人（如近视眼手术）最好先咨询医生，一般是术后三个月可做烛光冥想。 

二、练习者可能会有流泪或眼睛酸胀的感觉，这是正常的现象。如果感觉非常难受且的确无法集中精神，可以放弃而选择其它冥想方法。 

三、患有抑郁症的人不可以进行烛光凝视。

四、练习过程中，请注意手心不要碰触眼睛，此时眼睛非常敏感，让眼泪自然流即可。 

练习前期准备：由于练习时要尽量保持放松和注意力集中的状态，在烛光冥想之前会做一些体式动作练习加以辅助。 

它还有个比较洋气的名字，叫一点凝视法。

据说，此法可以改善近视眼或是其他眼疾，老师说她有个朋友曾是300度的近视，坚持烛光冥想半年后就把近视眼给调理好了。

为啥有这样的功效呢？

开始我也不明白，课后，我查阅了一下资料，是这样说的，通过凝视可以加快眼部的血液循环，而流出的眼泪又可以排出眼中的杂质。它可以提升自信心，练就有神的双目，让你能坦然面对他人的注视，目光不会游离。它是一种极好的放松冥想方法，通过凝视烛光和在脑海里捕捉火焰的影象，逐渐进入冥想状态，常练习可以使人解除压力，从而心灵更加平静、精神饱满，自信心无形增强。练习后会明显感觉眼部疲劳得到解除，视力得到加强，眼睛明亮而灵敏，还可以有效治疗各种眼睛疾病。 

到底是不是真的？

谁做谁知道。

但我相信老师应该没啥理由骗我们，何况骗了我们她又没啥好处，反而会到处说她坏话，所以，我觉得近视眼的朋友可以一试，成本又不高，主要就是花点时间而已。

可惜我的眼神很好，不近视，所以我试不了。

记得上学那会我做过测试，两个眼睛都是1.5的视力，这些年视力可能要弱一点，但也保持的不错，因为我很心疼自己的身体，特别是眼睛，我很少躺在床上看书或是玩手机，即便看也是开着灯，尽可能的坐着，且保持适当的距离。

我发现我身边有很多人的视力都不大好，要么戴着镜框眼镜，要么戴着隐形眼镜。

戴眼睛除了让眼睛不好的人看东西看得清楚一点，其他全是坏处，比如打架不方便，别人一拳头过来，眼镜碎了，你也就Game Over了，没有眼镜就看不清东西，走不了路。

曾经有个小姑娘，长的特别好看，外貌能打90分，读过很多书，平常我们经常一起玩，有天，我老远看到她从对面走过来，就很热情的和她打招呼，她竟然没理我，好像不认识我一样从我身边走开了。

我很纳闷：貌似我也没有得罪她呀，她为啥不理我呢？

想了一夜，没想通。

第二天，我问她，昨天你为啥不理我？是不是我哪里得罪你了？

她说，昨天我没戴眼镜，所以没看见你。

我就想，要是哪天你没戴眼镜出门，上了马路看不见车，那岂不是很容易出车祸？

这么好的一个姑娘，要美貌有美貌，要知识有知识，可惜没有一双好眼睛。

想想都心疼。

人都说，眼睛是心灵的窗户，啥都可以不好，但眼神千万不能不好。

但我发现，很多戴眼镜的人似乎并不在乎这些。

为啥？

因为她们习惯了。

习惯了戴眼镜，习惯了眼睛近视。

开始戴一周两周不适应，戴上一月两月就习惯了。

就像很多没手没脚的残疾人，按我们常人思维总觉得他们没手没脚，日子肯定过不好，但是呢，人家天天活的也许比你还快乐。

习惯戴眼镜并不可怕，可怕的是习惯了近视，从内心深处就认为自己是个近视眼，一辈子好不了了。

据资料统计，约85%近视与看近（如看书、看电视、看电脑，即近视三看）有关，是可以防治的。

写跑题目了，继续说烛光冥想。

对于第一次体验的人来说，还是蛮有意思的。

主要是没见过，人人都有一颗好奇的心。

我体验过两次，一次是我初次来学校学习的时候，另外一次是今年3月份的课堂上，因为是两个人对坐，差一个人，我就凑了个数。

传说，有人做的时候会很感动，有人会很悲伤，有人会流下幸福的泪水，还有人做完之后发现眼睛真的变亮了很多……

总之，各有各的感受。

可能是我精神不够集中或是眼神太好的缘故，我既没有很感动，也没有很悲痛，更没有流下幸福的泪水，反倒是两个人面对面坐着的时候，我常常忍不住的发笑。

昨晚，我们班上的六十多个人围坐成了四圈，摄影师也来了。

因为要配合拍照，大家都穿了校服，很多人都是第一次体验，还是蛮新奇的。

同学们开始跟着老师一起唱梵文歌，后来就静悄悄的坐着，看着蜡烛冥想。

我靠墙坐着，闭着眼作冥想状。

具体想了些啥，我已经记不太清了。

不知道过了多久，迷迷糊糊的就被同学们的一阵喧闹声给吵醒了。

原来，冥想已经结束了。

有位女同学很激动的说，你们知道吗？我刚才流泪了，我第一次发现我的眼泪是甜的。

听起来有点假，但我相信她说的是真的。

因为她也没有骗我们的理由。

丹丹老师让同学们摆好姿势，准备拍照，先是一小组一小组的拍，后来大家围成一大圈，手拉着手，边唱边拍。

看着照片很美，事实上我们都是金刚坐，木地板也蛮硬，跪一会儿还行， 十几分钟后膝盖就疼得不得了，大家都是忍着痛拍照，但气氛很好，同学们都玩high了，各种姿势，各种拍照。

以前都是一个小时，七点四十开始，八点四十就结束了，结果愣是玩到了九点半。

大家都是痛，并快乐着……

拍完照，我发了个朋友圈，很多往期的同学都留言说，回忆太美，为啥我们当时都没有？

我说，因为摄影师没来。

课程结束时，天已经很黑了，摄影师怕青蛙，丹丹老师让我送她回家。

路上，她告诉我说，过两天我就离开学校了。

我说，你走了，再也没人帮我们拍照了。

她说，我还会再回来的。

我说，等你回来我就该离开了。

她说，有缘，总会再见。

我说，就怕没缘。

再有两天，我们班的同学也都该毕业离校了。

我感叹：烛光掠影，同学情深，陪伴多时，终要远行，以后的以后，照片就是你我相遇的见证。

一切，都是缘份~