野麦、天空

一堆杂事，拖延逃避挣扎抗拒，来来回回浪费了好几世的轮回，直至到当下这一刻，我才感觉放下来了。

我的脑海我的身体感受已经不记得了，我是多久之前和自己的感觉在一起的了。不过我现在要和我的身体感觉保持联结，看看我现在的感觉是怎样的？

刚冲了一个凉，身体上还带着水珠，吹着风扇，坐在树荫下吹着温和海风的感觉。昨天晚上其实睡得其实不是特别好，现在这一刻身体感觉还行。没有吃午饭，肚子也不饿，早餐吃得迟。因为刚冲完凉的原因，意识清明。坐在电脑前面，脑海中间的虚无经由我的意识，借助手指以及键盘在网页上显化出你看到文字，这种感觉真好。

这一刻，没有问题，也没有压力，只有一种淡淡的愉悦，虽然今天上午就已经郁闷了三万次，这是这一刻都神奇的消失了，真好。

闭上眼，深呼吸一下，感觉身体就是会不由自主地呼出一大口气，我能明显地意识到我身体变得松软了。

也觉得自己明显有耐心了，能静下来的感觉。如果这个时候有一本阅读起来比较困难的书，现在让我来读，我觉得也可以静下来读下去。在此之前，有一种读不去的感觉。

人有时候就是这样，世事没有变，而变的是我们自己。有时候一丁点小事就是过不去，而另外一些时候再大事的我们也能过去。我觉得这其中最大的变量，就是我们自己有没有和自己的感觉在一起。

吃饱饭，睡眠足够，有意识地深呼吸，保持轻松自在愉悦的感觉，多看看自己，多问问自己现在的感觉如何，适当的时候可以再冲个凉。这样的一套操作下来，基本上就掌控了所有事情中最大的变量——自己的感觉。正如先前所说的，和自己的感觉在一起了，所有的问题都可以轻松过去。

吃饱睡足轻松自在好，如果不够再洗个澡。

喂，你感觉怎么样？

你也来试试这样的操作？