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每天一分钟0371 培养一个习惯要多久?

每天一分钟0371 培养一个习惯要多久?

作者: 习惯微积分 | 来源:发表于2024-01-16 23:46 被阅读0次

《微习惯》中说,不同行为变成习惯的差距很大,从18天到254天不等,一个行为变成习惯需要的时间平均为66天。

我没有实际统计过,没法判断这几个数字的真实性,但我觉着这并不重要,正如作者所说“你的目标是用它一辈子”。

据说,2023年上海人均寿命83岁,如果你今年40,也依然有很大概率要继续存活43年,那是15695天。用零头时间,为自己培养能够使用几十年的若干好习惯,这样的回报绝不是几十倍这么简单。

生活中,每个人都在追求高收益高回报,但却很容易忽略培养好习惯带给我们的巨大好处。究其原因,是这样的好处太过隐蔽,大多数人识别不了。

读书,思考,是能够帮我们识别隐蔽好处的基础习惯,请立刻开始培养。

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