有关未成年人体睡眠时间的数据：
年龄 睡眠时间
新生婴儿 20至22小时
两个月婴儿 18至20小时
1岁 15小时
2岁 14小时
3-4岁 13小时
5-7岁 12小时
8-10岁 11小时
11-12岁 10小时
13-17岁 9小时
睡眠时间过长与睡眠不足一样都可导致神疲、体倦、代谢率降低。睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率会降的很低，肌肉组织松弛，久而久之，人会变的懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降哦！
有关未成年人体睡眠时间的数据：
年龄 睡眠时间
新生婴儿 20至22小时
两个月婴儿 18至20小时
1岁 15小时
2岁 14小时
3-4岁 13小时
5-7岁 12小时
8-10岁 11小时
11-12岁 10小时
13-17岁 9小时
睡眠时间过长与睡眠不足一样都可导致神疲、体倦、代谢率降低。睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率会降的很低，肌肉组织松弛，久而久之，人会变的懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降哦！
药补不如食补， 食补不如水补， 水补不去睡补
药补不如食补，食补不如睡补，睡眠为天下第一大补！
有关未成年人体睡眠时间的数据： 年龄 睡眠时间 新生婴儿 20至22小时 ...
“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉...
今日开始我们进入大雪节气喽！有一件事希望大家重视，就是早睡觉。不要熬夜。早睡觉就是养阴，应了秋冬养阴的道理。 冬天...
睡眠占人体寿命的三分之一，可见他的重要性。今天和大家分享成年人有关睡眠的两个话题： 一、几点睡？ 子时前入睡...
告诉你怎么“睡”最补！药补不如食补，食补不如睡补。可见，“睡眠”为第一大补。 【对于修炼人而言:睡眠是“无意识”的...
生活美好从良好的睡眠开始，睡出美人，睡出健康。爱自己从良好的睡眠开始。 中医所说：“药补不如食补，食补不如睡补。”...
俗话说：药补不如食补，食补不如睡补。其实睡觉得补养效果比食补、药补都来的更无声无息。夜间睡眠质量好，第二天精神百倍...
哥哥一直很关心我的身体健康，常从微信给我发些养生保健的咨讯。告诉我，药补不如食补，食补不如睡补，睡补不如神补。...
本文标题：药补不如食补，食补不如睡补！——之二
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gepgxqtx.html
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