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早点起床学习,效率更高哦

早点起床学习,效率更高哦

作者: 姿欣 | 来源:发表于2022-11-24 09:10 被阅读0次

本想白天好好背背资料的,可是就是记不下来,太多干扰的东西了。还是晚上的记忆好一点。

有时候把孩子哄睡着后我还可以起来背知识,有时候实在爬不起来,我就第二天早上5点过起来,自己在孩子起来前的3个小时是自由的,是不被打扰的。

于是我想到了一本书<4点起床:最养生和高效的时间管理>,作者是日本的中岛孝志,他就说如果要熬夜那么就是早点睡觉,早点起来,在爱人起床前的两到三小时全身心的工作,不被打扰,效率最高。

比如,他每天早上四点起床,上午就能工作八个小时,下午也能工作八个小时。以中午十二点为界,正好上、下午各八小时,能够专心致志地工作。当然,他的睡眠时间也有六到八个小时,也就是说他把一天的二十四小时均分成三份。当年诸葛亮曾向刘备提议“三分天下”,他就是这个意思。

我呢,是晚上11点睡觉,老公看球赛到第二天5点上床时候,我也就醒了,那么我就起来了。开始学习。一直学到他和女儿9点起床,我有4个小时时间,中间有1小时时间做其他的,比如写日记、更新简书,让自己大脑换一换,这样不至于学习地太枯燥。

等到9点他们起来后,一起吃早餐,当然我是在这期间有加餐的,学习、背诵还是费脑的,需要补充能量的。

白天时间,因为在疫情期间哪里也去不了,所以呢我要抽出时间陪陪孩子,基本上白天根本没办法记下什么内容。只有晚上或一大早进行。

希望我的努力能够换到我想要的证书。虽然证书不能代表能力,但却也是一个标签,你做这一行能够有一个证书,自然是锦上添花的好事。

早安,我的梦想!

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