为了变得幸福，我们需要磨炼自己。所谓磨炼自己，就是尽管自己现在的模样还不尽如人意，但还是要继续努力。p22
如果你是一个不愿与人交心的人，而你又不努力改变自己，再温柔的朋友也会离你而去。因为朋友也会感到寂寞，他们也渴望与人进行心灵层面的交流。p22
人如果无法认同自己最真实的模样，便无法获得幸福。幸福就是学会爱上真实的自己。真实的自己包括一个人的相貌、能力和认知。人如果能接纳“真实的自己”，那他便是幸福的，即使他面对失败也无惧无畏。如果能做到这一点，那么他在人际交往中也可以做到与人坦诚相待、直言不讳。p23 什么是幸福
认同自己、认同对方，这就是幸福。成功是一个人的生活习惯日积月累的结果，幸福源于“如此便足矣”的心态。如果一个人没有这种心态，一直纠结于“凭什么他拥有那么多，而我却……”，就会陷入不幸。人一旦感到满足，心态就会变得柔和，所以贪婪而不知足的人往往不够温柔。p24 成功并不意味着幸福
大家都懂得仅靠钱无法变得幸福的道理。p29
其实，他们真正想要博得喜爱的对象另有其人，但他们深知自己无法从那个人身上获得爱，所以他们对那个人怀有恨意。一个怀有恨意的人根本无法直接、坦率地追求爱。p31 心中有恨的人有如何有真爱呢？
父母也是人，因此所谓“理想的父母”几乎不存在。p35 一语点醒我[呲牙]
一个人只有与他人建立了基本的信赖关系，才能实现自立。人的心里如果没有值得信赖的对象，便无法自立。就像孩子一样，能信任母亲并和母亲建立信赖关系的孩子才能自立。父母是我们来到这世上时最先遇到的人，如果连父母也无法信任，那么这个人便很难实现自立。p99 摘自——加藤谛三《长不大的父母 》
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