跟腱手术两周了，平躺的我屁股都觉得压扁了，我的翘臀不见了。(￣o￣) . z Z
突然想起杨老师的话“人啊，生来就是该运动的”。看着自己日渐消瘦的腿腿。还有腹部的肥肥肉。太棒了，我觉得有一场盛大的减脂在等着我。
说点题外话，通过这次的伤病稍微总结了点知识
1鞋鞋鞋，一定要穿对。
2该刷脂了。无限的狂吃增肌法真的让脂飙到了新高。体重会增加受伤风险。
3对于肌肉的放松，一直在意肌肉的大小，忽视了肌肉的其他需要，紧绷的肌肉会让跟腱瞬间扯断。
4不是打球的日子就别去打球，要信命。
给自己点小要求
吃的对睡得够
别放弃学习
加速恢复
ok就这样
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本文标题：用进退废的肌肉
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