拨开情绪的面纱

      认识自己的情绪，拨开情绪的面纱，走进自己的内心深处，找寻情绪背后的点点滴滴、丝丝缕缕，不管愿意不愿意，甚至还可能会心痛流泪，也要有勇气面对，一点一点捡起来，梳理一番。

      直面这些情绪后面的感受，如同擦拭伤口一样，疼得冒汗也顾不了那么多了，不然这伤口怎么会好，怎么会愈合呢。

      直面自己的内心，从这里下功夫解决因为情绪失控而造成的人际关系的伤害，更加迫切地寻求家庭关系尤其是亲子关系的修复，创设融洽的家庭关系。

      在情绪即将失控之前关注自己的感受，找到情绪源头，学会表达自己的感受，而不是直接发飙。试着这样去努力吧，不然，情绪总是此伏彼起，要么压抑内伤自己，要么发飙伤人伤己。