配图：墨墨6个多月
随着宝宝身体机能的逐渐成熟，大多数宝宝在6个月时已经能够进食固体食物，也就是辅食，并进入“婴儿引进辅食过渡期”。
刚开始添加辅食每天喂1次就可以了，每次1-2茶匙（1茶匙≈5ML）的食物糊，然后喝奶。等宝宝适应后，便可逐步增加喂辅食的次数和分量。
经过了对各种谷物、蔬菜、水果、肉类等食物的尝试后，家长就可以为宝宝安排固定的就餐时间啦！
7-12个月每日饮食安排
很多宝妈不知道怎么给宝宝安排饮食，什么时间给宝宝吃辅食？一天吃多少次？怎样平衡奶与辅食的时间？……
下图是我查阅了一些资料后，给儿子墨墨做的饮食安排，大家可以参考一下，当然，每个宝宝情况不同，请宝妈们根据自家宝宝的实际情况进行合理的调整哦！
补充说明
宝宝的菜单中，食物种类要丰富多样化，包括：谷物、蔬菜、水果、肉/鱼/蛋/豆类。应该多吃谷物、蔬菜和水果，肉/鱼/蛋/豆类食物只需适量。食用油要选用植物油，如橄榄油、芥花籽油等。
7-12个月的宝宝正在适应吃辅食，当一餐的辅食包含了谷物、蔬菜、鱼/肉/蛋/豆类，而分量又足够宝宝的需要时，便可以代替一餐奶，无需再补充奶。
谨记：一岁前以“奶”为主，“辅食”为“辅”！
文中部分内容参考了香港卫生署关于辅食添加的专业知识
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