早起

我感觉自己是个晨型人，从小到大都是不能熬夜的体质，睡得早醒得也早。

如果哪天超过十一点睡觉，那么完了，这晚基本上会失眠，第二天就是头昏脑胀，一直打哈欠，而且脸色会特别差。

如果早睡则不一样了，一觉醒来精神饱满，皮肤光泽，感觉比熬夜好看很多。

到了晚上，我就不再做剧烈运动了，也不再喝水进食，但会吃点水果。

而且尽量让自己心平气和，不胡思乱想，也不让自己生气什么的，这样睡眠比较好，一觉到天亮，每天差不多八小时睡眠。

基本上晚上九点看书看电视，到点就准备洗漱睡觉，一直都很规律。

因为我睡觉早，所以在很多同龄人眼里显得很奇葩。有人说我是“晚年生活”，我也不以为意。

我以前的同事下了班，或者经常去疯玩，或者去饭店吃一顿，辛辣美食，烈酒饮料，仅想想就受不了，所以我很少去。

其实自己的体质自己心里清楚，别人的生活方式不一定适合我。我不模仿别人，就按自己的方式生活。

不得不说，像我这样的生活方式实在是太少了，所以才显得那么格格不入吧，至少到现在生活中我没碰见过。

但我觉得吧，人不能因为觉得自己年轻，就恣意挥霍，透支健康。身体是自己的，要好好保养，毕竟生病了受罪的是自己啊。

当然早起的目的，是希望拥有一个更加美好的未来。早起可能不容易，但是我们可以做到早点睡觉。

早起和早睡，是相辅相成的。只有早睡了才能有精力早起；只有早起了才能有动力让自己早点睡觉。

也许我们在坚持的过程中，容易忘记自己为什么要早起，这就需要提前一天将早起需要做的事情列成清单。

这样早起之后照着清单去行动，就不会出现因为纠结为什么要早起，而放弃早起的情况了。

我们都是凡人，也不要对自己要求太过严格的。每个月能有80%的时间早起，我们就成功了。

俗话说：能够驯服早晨的人，必能驯服人生。早起这件事，哪怕只是早起一小时，你也可以让自己变得从容，找到自己的节奏，然后让这一整天跟着自己的节奏走。

早晨起床之后的那段时间，是一天中的黄金时间，在那段时间中，我们拥有最饱满的情绪和状态。

而这种情绪和状态，将会影响我们一天的生活。掌控了早起的时间，也就掌控了我们一整天的状态。

愿你我都能做一个晨型人，常常早起，带着掌控感，握紧人生的方向盘吧。