提升自控力小窍门

人们都想要提升自己的自控力，然而好多人做不到，原因在于能量不够。本来想要看书，却弄着手机过了十几二十几分钟。本来想要打扫，却坐在沙发上半天没起来。本来想要给孩子讲讲道理，帮他一起行动起来，可是却因为情绪和能量不够，先要自我补给好久。

如何在这些时刻，提高自控力呢？

一是知道自己有可能会有被环境打败的时候，接纳自己的失败和能力不足，知道自己是凡人，这些都正常。

二是起身，甚至五分钟都用不了，就可以满血复活。做一些简单的事情，拿起扫把扫扫地，举手投足做拉伸锻炼，到阳台去看看天空或者楼下行人。

有时候，越是想要坚强的自制力，越是有挫败感。因为你太自以为是，认为自己可以做到无敌，在任何时候任何情景，都能（要）有自控力。

接纳自己的平凡，拥有屡败屡战的好心态，用每一个微小的行动，保持自控力的动态平衡！