前段时间朋友告诉我说，早起太痛苦了，现在她欢呼雀跃地告诉我早起太痛快了。
她的Before版呈上：
每天早上的闹钟会响三遍后才会和亲爱的被窝恋恋不舍的告别，她觉得早起相当自虑；每天早上吃什么是最难的选择，有时因时间太紧而饿着肚子去工作的事情时常发生；因作息和时间不规律，体重也开始不停使唤的蹭蹭蹭往上涨。
后来她无意间和我聊到48岁的莫文蔚和51岁的周慧敏上热搜榜的事，饱满的精神状态还有匀称完美的身段，是你我他都望尘莫及的，唯有孜孜不倦地运动才可以契机达到吧。
我安慰加鼓励的告诉她，其实你也可以有有完美的身段和气质呀，你看你的年龄才三十和她们相比你比她们可以年龄上的优势呀，后来我推荐她多看看自律和习惯方面的书籍，回来她回馈给我的是早起其实也并没有那么苦大仇深嘛。
于是就有了她的after版：
每天将自己的闹钟提前十分钟，目前6:30定格，十分钟阅读，三十分钟运动，接下来为自己做一顿美味的早餐，精神饱满的出门工作。
现在她总是感觉幸福来的太突然了，因为作息时间和饮食规律，再加上运动她的体重减少了十斤。
在我的身边有多少人像我的朋友一样，羡慕嫉妒狠的观看着别人的完美和自律，觉得自律多么的痛苦，等自己下定决心去改变和体验后，才发现自律是多么的愉悦和痛快。
看到朋友因自律而给她带来的改变，发自内心的为她高兴。
而反观我自己身边有太多的人整日抱着手机，看抖音、打游戏、看视频……生活习惯凌乱，整日浑浑噩噩，唉声叹气对目前的生活状态感到焦虑，却没有勇气做出改变。
作家李尚龙说：“在大城市里，搞废一个人的方式特别简单。给你一个安静狭小的空间，给你一根网线，最好再加一个外卖电话。好了，你开始废了。”
作家李尚龙说：“在大城市里，搞废一个人的方式特别简单。给你一个安静狭小的空间，给你一根网线，最好再加一个外卖电话。好了，你开始废了。”
世上万事，最怕自律二字。
很多道理，只有自己亲身经历，才会真正明白。
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