第6天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己:
1、直觉他叫什么名字?立
2、他几岁了? 3岁半
3、他现在是什么状态? 在玩游戏,卖萌,有点小抑郁,妈妈呢?妈妈哪去了?
4、他有什么愿望吗?妈妈抱我
5、他有话跟你讲吗?有
6、如果有,讲什么?我的玩具哪去了?
7、如果用一个词来形容他,你会说他什么?好奇的孩子,在你的世界里,尽情地玩吧
8、这张牌和我有什么联系?每一个人从小就有自我探索的能力,这正象对世界好奇的我,用好奇的眼光打量周围。
【今日功课】认真的展示一次我的美。昨晚一堆朋友来,刚好我又听课,不太投入,父母刚从广州坐大巴回,去接他们,还带去吃宵夜,搞到很晚,将近一点才睡,现在有点憔悴,刚才听冥想,放了两个屁,现在肚子右侧有点隐痛,排便去,然后称重,139.3,比昨天轻0.4斤。
7月12日(第6天觉察)作业
1.明天开始测量体重,身体指标
2.继续早晨每日一抽,6点~7点。
3.人像卡+伴侣卡副卡
人像卡:我独特的美是…
这个美(感觉)和自己有什么关联
伴侣卡副卡:我用什么方式发挥这个美…
7月12日(第6天觉察)自己抽的孩童卡+伴侣卡。那小孩太象我的小甥女林谷了,就叫她林谷吧,11岁了,她是一个很自我开心的小家伙,这图片和她笑的时候一模一样。但她性子太自我中心了,每个人内心都有自我中心的一面。这个人,最独特的美,就是开怀大笑的时候,自信,以我为中心的大笑,一切都是那么自然而然,我对一件事情投入的时候,用玩的心态,玩劲一上来,玩得开心,事情完成得就又好又快,这时的我是最开心的,独特的。
我发挥独特的美的方式,与健康有关,我不能讳疾忌医,对内心的问题,生活中的问题,工作中的问题,该治治病就治治病,看到问题,问题会自我消失的,因为我会选择健康的生活,工作,成长。
7月12日(第6天觉察) 7月12日(第6天觉察) 7月12日(第6天觉察)自己再抽一张涟漪卡,一张彩虹卡,用正面能量积极鼓励自已。
看到别人的优点和价值,对我而言是件很容易的事。
今天我开始过崭新的生活。
午餐,一碗炒饭配汤。
晚餐,2块番薯,一口饭,一碗番茄。
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