重获生活的热情

F303申某某（Aglarn）第十四次打卡非暴力沟通训练营第三期

重获生活的热情 重获生活的热情 重获生活的热情 重获生活的热情

第12章，重获生活的热情。倾听内心的声音，认识情感的根源，个人的需要和想法，不要批评和指责自己，提出明确请求。

分析下面愤怒时我们常说的话，从两方面进行—— 1. 话里暗含了“应该”的想法，是什么？ 2. 这些想法背后有哪些未被满足的需要？

   1.老师无权使唤我们。

老师不应该使唤我们。 尊重

   2.牛得华真是个懒虫，他比其他人都更有时间来完成他的工作。现在，我们都跟着他倒霉。

牛得华应该有时间完成他的工作。   生存需要，跟着倒霉

   3.她话说得这么好听，好像她真的在乎我们每个人，真受不了。

她不应该这么在乎我们每个人。  归属需要

   4.你这个变态！

他应该是个坏人。 安全需要