自由书写
以前我的网络昵称是悦己，因为喜欢一本杂志《悦己SELF》，喜欢她“快乐由自己，美丽身心灵”的价值主张。
以前我以“为自己好”之名这样“爱”自己。
想让自己变更好，给自己设置诸多要求，比如早睡早起，5:30的闹铃，23:30的休息提醒，做到了是一种欣慰，做不到就会在心里给自己画一个大大的✘，对自己否定和自责。
每天如此，每年亦如此。年度的愿望达成，就会给自己鼓掌，感觉自己棒棒的，一旦自己做得不如期待，就会否定，怀疑，迷茫，就会觉得“为什么别人都把自己过得那样美好，成长得那样厉害，我却把自己过成一坨屎”。
打击完自己，要缓好几天，才会在鸡血的浸泡里，在潜意识的不服输中，重新站起来，重新再出发。
每个月，每一年总有那么几天，总有那么一段时间，状态不好到快要抑郁。
每次都各种调节，到后来也有很多人和我一样，慢慢接受：可能我们成长的路上，寻找自我，成为自己的路上，都有这样的过程。
我想成为更好的自己，我对未来的自己有期许。我要求自己早睡早起，健康饮食，坚持锻炼，提升技能，养成阅读写作的习惯，定期体检，每年旅行，我给自己设置诸多的目标。
可是，我常常坚持的不如想象中的那样久。有时睡太晚早起不来，有时太早睡，大脑还在活跃中呼喊着“不要”，有时遇见爱吃的，吃太多，有时情绪不好暴饮暴食，有时懒了不想动，有时倦了不想练，有时贪玩不想学……事后复盘这一天，这几天就总会内疚自责，打击完自己又鼓励自己。
我发现，我有好几个自己。
有一个理智的我，她有追求有梦想，执着认真，时刻拿榜样的标准要求自己。她有上进心，她也很累。
有一个本能的我，她有时贪吃，有时懒惰，倦了想玩，累了想睡。她普通平凡，有开心也有不开心，喜欢这样又不想一直这样。
还有一个小孩子似的我，她感性，好奇，开心就笑，难受就哭，有话就直说，她从未放弃对这个世界的探索，体验至于她是一件有意思的事。
我还有一个旁观者的自己，她常常会跳出来以俯瞰的视角看着所有的那些“自己”，或自言自语或自由书写，比如现在写字的这个我。
有时，我内心偏向宠爱向着理想成长的理智的那个我，于是对本能的自己总是不好，总是强迫她做她不想做的事，等到被忽略的她终于生气急了，就会叛逆爆发，就会用暴饮暴食反击我，对此我常常无能为力。忽略久了，直到现在我才开始认真去了解她，跟她对话。
理智的我、本能的我，小孩似的我，他们三个像我内心住着的三个人，有三种不同的人格，就像张一山饰演的《柒个我》里面的多重人格一样，共用着同样的我的肉体，又有不一样的性格、喜好和表现。但她们都是我。
就像沈亦臻曾经想过让性格暴力的崔皓月消失一样，理智的我也想让本能的我和小孩心性的我消失。就像崔皓月想让沈亦臻沉睡，本能的我应该也很讨厌那个理智的我吧。
然而，电视剧里的女主角白欣欣却告诉沈亦臻，告诉崔皓月，她不会让崔皓月消失，也不愿让沈亦臻沉睡，但是她愿意做他们之间沟通的桥梁。
来自电视剧《柒个我》
跳脱出来的那个我，用置身事外的意识看着那三个自己的我，就像是白欣欣的角色，就是她们三个之间沟通的桥梁。
缘起一件小事
昨晚洗漱的闹铃已响起，我还沉浸在一页PPT的制作里，不愿意停下来，所以我就继续做了。
等做完，时间指向23：30，于是我关了电脑，去洗漱。正常的卸妆、刷牙、清洁，护肤。这些结束23:43，我还没有要睡的感觉。
理智的我说“最近秦友团在做读书打卡的练习”，本能的我说“既然还不想睡，不如就翻翻最近在看的那本书吧”，小孩子的我也忍不住加入进来“是呀，什么时候感觉困了，就放下书本，闭上眼睛去睡呗。”
跳脱出来的那个我，想着“这个可行，好的”。
大家一拍即合，去书架上拿起最近在读的书《进阶身价倍增的时间、知识、情绪自我管理》，顺着上次看到的位置看下去，等到眼睛有些疲劳，有点犯困的时候，时间已是00:16。于是合上书，闭上眼，不知不觉睡去。
理智的我，本能的我，小孩的我都安然安心睡去。
睡前我把早起的闹铃关了。我想自然醒来，我想身体的本能会告诉我适合醒来的最佳时间，无需我强制。
特别的发现
今日6:30醒来，已是不早，按照往常的要求，是5:30起床，刷牙喝水，早起运动20-30分钟。如若按照往常起晚的我定会在心里责怪自己一番，一天的心情就在“理智的我”对“本能的我”的责怪抱怨里开启，急急忙忙进行着接下来的事情。
但是，今早我忽略了理智的我对自己的理想要求，起床的时间不是05：30也不去责怪自己，假期来临无需急急匆匆。我按着往常要做的事刷牙，喝水，做运动。除了时间往后顺延，我猛然发现，他们的相处特别轻松，没有责怪。
我不再今天要练腿，明天练臀，后天手臂……我讨厌了这些按部就班，一二三四的排序。我弯腰拉伸，我顺势做平板支持，我仰卧卷腹，我靠墙深蹲，我拉伸倒立倒立……想到哪里就做到哪里，顺着自己的想法，顺着身体的喜好去做……我没有要求自己做一个动作一定要做3组做6组，早起锻炼的初衷也不过是想要养成每天锻炼的习惯保持身材。
往常练完20分钟，是一种“今天又做到了一天”的想法，打勾完成，但没有愉悦。那时的我追求的是结果的达成，过程被忽略，只急着到达终点。
今天锻炼结束看下时间，已经30多分钟，时间就这样不知不觉过去，我比预期想的做得时间久，过程也更愉悦。
脑海中突然有种顿悟：
就像植物有时生长，有时休息，有时绽放，有时休眠一样，顺随自然的韵律去生长。
就像记忆要顺应大脑的规律，就像养成习惯要顺应意志力肌肉锻炼的规律。
要长成为更好地自己，你要顺应自己的规律，顺随你的肉体和灵魂。
身体的本能不想睡，理智的你想读书，小孩的你想做自己感兴趣的事，那么你就读一本你当下感兴趣的愿意读的书。
事实证明，过程轻松愉悦也可以到达想去的地方，拿到想要的结果。
理智的你想要坚持早起锻炼，身体的你会告诉起床的最佳时间，小孩的你愿意锻炼，但是要选自己感兴趣的，喜欢的。如此去做，发现过程出奇的顺利，结果也一样达成，相比以前的诸多不满和强迫，这样的过程多了轻松自在。
学习换种方式爱自己。
学着和自己谈恋爱，爱自己的身体，爱自己的灵魂，不是“以爱之名”的强加，而是真的用心去了解每一个自己，顺应自己的规律去爱自己，去成长成更好的自己。
就像潇洒姐说的：我的人生一直在和“没劲”作斗争，如果咱们要经历一万个没劲，才能到达那一个有劲的话，那个有劲我也不想要了。
结果固然重要，但不代表为了到达目的地就忍受过程如果整个过程都不快乐，到达目的地的你确定会开心吗？
我想，在以后的日子里我的人生会更有趣，因为我清晰地看到感觉到我的身体里住着四个我自己。去了解她们，看她们聊天，和她们共存。如果人生是一部电视剧，那么我就是这部电视剧的主角，同时我一人分饰四角（呃……《柒个我》中毒太深）。
她们有一个共同的家——是我的肉体。她们有一个的共同的梦想——是成为更好的自己，她们其实有共同的目标。
现在我对自己的爱开始从表面的“以爱之名”学习深入到内心。从外在的条条框框清单要求，开始给自己肉体和灵魂想要的。
与理智对话，与身体对话，与内心的小孩对话，顺应自己的身体，顺应自己的内心，和自己喜欢的一切在一起，享受过程，成为自己想要成为的人。
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