只有冲动没有规划地做事，往往遇到困难就会一筹莫展甚至中断放弃。
例如我去年一时心血来潮，想每天跑步30分钟，跑了几天之后觉得累，腿疼，休息了两天，然后就不了了之，放弃了。
运用控制意志力的方法，可以帮助我们解决这种问题。
方法是
1.对想要做的事情进行利弊分析，让自己明确这件事对自己带来的好处和可能会出现的困难
对困难做好预案和应对措施
2.提前做好规划，保证自己开始之后能够专心致志于这件事，避免中途被打扰。
3.遇到突发情况，用意志力控制自己，积极解决问题，推进自己要做的事情。
行为不受决心的指引：
他们行事总是凭一时的冲动，在一般性事务上他们随性而为，而在特殊的危机出现后，他们就往往一筹莫展。
治疗办法：
对手中正在从事的工作养成专心致志的习惯，不管这工作有什么利弊之处，锻炼自己的意志，无论如何要从乐观的一面迅速地考虑事情的发展。
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本文标题：2023-12-19 锻炼意志力
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