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锻炼需要坚持

锻炼需要坚持

作者: 种花家的大白熊 | 来源:发表于2021-09-06 18:12 被阅读0次

      今天快走了5公里,是负重的行走,感觉体力可以坚持到7公里;知道自己的极限在哪,好做锻炼的计划,主要是能坚持下来,不然怎么做计划都没有用,希望这几个月瘦到160,小目标,现在190,要撸铁才行,饮食也得注意了,加油,兄弟们。

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